Post Escrito Por: Solo Pilates

Que beneficios se pueden obtener del Método Pilates?

Muchas veces, por falta de conocimiento (normal) de un método nuevo y en constante avance, los alumnos/as preguntan sobre que beneficios tiene el Método Pilates. Les dejo una lista de los beneficios que Pilates puede ofrecer:

Los Beneficios del Método Pilates

Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de […]

Que es el método pilates

Hay quien dice que este método es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida… Kate Moss, Madonna o Melanie Griffith son algunas de sus fervientes practicantes. Pero, ¿qué es exactamente? El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor, lo definió como: “La ciencia y arte del […]

Santa Eulalia del Río, un lugar lleno de paz y tranquilidad

Ibiza además de ser una isla llena de un ambiente fiestero, también hay zonas donde poder pasar una velada romántica o incluso ir de vacaciones con toda la familia. Santa Eulalia es la localidad que más turismo atrae, además de ser la tercera más grande de la isla. Santa Eulalia del Río ofrece un sinfín […]

LUCE TU FIGURA IDEAL CON LA DIETA DE TORONJA

Ideal para desintoxicar tu organismo en estos días cuando está por comenzar la etapa vacacional,  así no tendrás la sensación de que has descuidado tu cuerpo y podrás mantenerte en forma y 100 % saludable en todo momento. También conocida como pomelo, esta peculiar fruta coadyuvante a los tratamientos diuréticos dentro de un régimen alimenticio, […]

Cómo mantenerte en forma desde tu hogar

El deporte se ha convertido para muchas personas en parte clave de sus vidas gracias a los diversos beneficios que este aporta. Sin embargo, el sedentarismo se ha establecido en gran parte de la sociedad actual, dando lugar a uno de los problemas más importantes a los que se debe hacer frente. Las consecuencias de este […]

Acude a tu médico si tienes síntomas de úlcera péptica

Una úlcera péptica suele producir un malestar continuo en la zona del vientre; el cual suele ir acompañado de ardor o agruras. Si una úlcera péptica se agrava y no recibe tratamiento, puede poner en serio riesgo la vida de la persona que la presenta; ya que puede dañar severamente la mucosa y el tejido […]

Mitos sobre la pérdida de peso

Según nuestros amigos de TipsNutritivos Uno de los principales misterios de la ciencia corresponde a mitos para bajar de peso, es decir, todos aquí hemos escuchado que si corres todas las mañanas vas a bajar de peso como cualquiera y eso no es completamente cierto, si bien podemos mencionar varios tipos de ejercicios que muy […]

Mantenerse en forma en casa: las ventajas del pilates

Hoy en día, debido en gran medida al trasiego del trabajo o la propia vida moderna, mantenerse en forma se hace cada vez más difícil. Pero no hay que preocuparse, ya que, la mayor parte de ejercicios y formulas que nos pueden mantener en forma se pueden realizar de forma segura y con los mismos […]

Cómo montar un gimnasio en casa

Son muchas las personas que ya sea por la comodidad, o por la falta de tiempo, quieren montar un pequeño gimnasio en casa gracias al cual poder mantenerse en forma sin salir de la unidad domestica. Para poder realizar esto, lo primero y más importante es disponer del espacio necesario, con unas buenas características que […]

Tipos de flexiones

Aunque la mayor parte de las flexiones ayudan a ejercitar los mismos grupos de músculos, no todos los ejercicios son iguales ni funcionan de la misma manera. Muchos me consultan sobre la posibilidad de eliminar grasas solamente haciendo flexiones y abdominales en sus casas, la realidad es que esto no sucede. Si nuestro cuerpo tiene […]