Post Escrito Por: Leire M

¿Ansiedad? Aprende a recuperar la calma en los momentos más difíciles

¿Sientes que la ansiedad se apodera de ti en diferentes ocasiones de tu rutina? Si luchas por mantener la calma los consejos que te facilitamos a continuación pueden servirte de utilidad. Se trata de alternativas naturales, como los remedios caseros más eficaces, los hábitos más saludables o la toma de suplementos alimenticios que incluyan ingredientes […]

Alimentos ricos en minerales y cómo incluirlos en tu dieta

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan a nuestro cuerpo a crecer y mantenerse sano. Necesitamos de los minerales para poder realizar diferentes funciones básicas del organismo, desde lograr unos huesos fuertes a transmitir los impulsos eléctricos a través de los nervios. De hecho, algunos minerales ayudan a mantener un ritmo cardíaco normal y […]

Cómo evitar el dolor muscular tras el entrenamiento

¿Estás deseando perder peso? ¿Quieres ganar fuerza? Ir al gimnasio o practicar deporte con asiduidad te va a ayudar a conseguir cualquiera de estos dos objetivos. Sin embargo, es importante seguir una serie de pautas y hacerlo bien si tu cuerpo no está acostumbrado, por lo que una buena preparación es imprescindible. Es importante poner […]

Beneficios de las algas marinas

Las plantas marinas ya no son esos ingredientes desconocidos que alguna vez fueron. Los rollos de sushi ahora se pueden encontrar en los refrigeradores de los supermercados, y las ensaladas de algas marinas adornan muchos de los menús principales de restaurantes. Pero incluso si nunca te ha tentado probar la comida asiática, es posible que […]

Beneficios del agua de mar

Además de tener un gran efecto sobre nuestro bienestar de cada día, la fatiga suprarrenal puede ser la causante de un cambio en tus necesidades nutricionales. La incapacidad para retener el sodio se destaca como un sello distintivo de una afección suprarrenal y significa que, a diferencia de la mayoría de la población, uno se […]

¿Qué alimentos contienen ácido hialurónico?

A medida que pasan los años, la producción de ciertas vitaminas y otros componentes “juveniles”, como el ácido hialurónico, que está directamente relacionado con unas articulaciones sanas y una piel flexible e hidratada, se ralentizan de manera considerable por nuestro cuerpo. Aunque este proceso de envejecimiento es natural y no se puede frenar por completo, […]

Cómo evitar la caída del pelo en otoño

5 remedios para reducir la caída del cabello Si sientes que tu cabello se cae más con la llegada del otoño, que sepas que ¡no estás sola! La caída del cabello estacional es algo más común de lo que puedes pensar y es (en la mayoría de los casos) algo pasajero. Sea temporalmente o no, […]