Bajar de peso con la actividad física

Lograr el peso ideal es difícil, implica adquirir hábitos saludables y equilibrados, que deberán de mantenerse a lo largo de toda nuestra vida. Bajar de peso es el deseo de muchas personas, que prueba múltiples alternativas. Una opción que debe tenerse en cuenta para lograr el peso

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Historia del Pilates

Desde la antigüedad el movimiento corporal ha estado asociado al plano laboral, realizar trabajos de esfuerzo físico diariamente. A partir de la década del 20 y 30 comenzó a ocupar un lugar destacado el baile, el cual consistía en mover el cuerpo de acuerdo a la música,

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Aprendizaje de Pilates

El método Pilates consiste en un tipo de gimnasia particular que trasciende mucho más que los movimientos que se realizan. La persona que pretende aprender Pilates debe tener claro esta situación para enfocarse en un estilo de vida y visión sobre el entorno. No hay una única

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La tendinitis

Los tendones forman parte de nuestro aparato locomotor que permite realizar una gran amplitud de movimientos. Los mismos actúan en conjunto con músculos y huesos de manera coordinada. Los huesos son estructuras de resistencia, que son movidas gracias a los músculos y tendones, en coordinación con las

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Alimentación saludable = cabello bonito

Que mujer no quiere tener el cabello bonito, suave, brillante y sedoso? Para alcanzar tal objetivo, buena parte de ellas gastan horas en salones de belleza y mucho dinero en productos caros para dejar el cabello tan bonito como las otras mujeres que aparecen en los comerciales.

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Manteniendo la linea para el verano

Poco a poco van quedando menos meses para la llegada del verano, y la mejor muestra de ella no es realmente el hecho de que vaya cambiando el tiempo semana a semana. Resulta que basta con darse una o dos vueltas por los principales gimnasios de la

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Mejorar el dolor de espalda

El dolor de espalda es un problema de salud muy frecuente, que lleva al consumo de gran cantidad de medicamentos analgésicos y múltiples consultas al médico. Las causas del dolor de espaldas pueden ser múltiples, desde dolores óseos, nerviosos hasta musculares. Todas las personas a lo largo

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Ventajas y desventajas de los Alimentos Procesados

Comencemos diciendo que los alimentos orgánicos siempre son la mejor alternativa, pero cuando hablamos de alimentación no siempre es sencillo categorizar los alimentos como saludables o no saludables. Los alimentos procesados, según lo que muchos opinan, son el enemigo número uno de la dieta equilibrada y la

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¿Dónde puedo hacer Pilates?

El estilo de vida actual determina que tengamos poco tiempo para otras actividades que disfrutamos como la actividad física, la práctica de un deporte o hacer ejercicios del método Pilates. Hay que tener claro que otras actividades por fuera de las habituales permiten que nuestro cuerpo y

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La piscina para rehabilitación deportiva

La práctica de deportes genera una gran satisfacción grupal y personal, además de beneficios en el organismo. En algunas ocasiones puede presentarse una lesión deportiva, producto de un movimiento inadecuado o una causa externa, ya sea un golpe de otro jugador o condiciones del espacio deportivo. Depende

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Lograr mejores abdominales

Los músculos nos permiten realizar una variada posibilidad de movimientos. En la pared abdominal se encuentran un tipo de músculo especial, el cuál es plano. Los mismos contribuyen a la respiración en algunas situaciones, mejorar la evacuación intestinal e influyen en la micción. Los músculos abdominales frecuentemente

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