Salud Archivo

Ejercicio para cuidar el corazón

El corazón es el órgano que está encargado de generar tensión para que toda la sangre circule por todo el cuerpo, dentro de los vasos sanguíneos, de forma permanente. El corazón está compuesto por músculo que se contrae de forma rítmica y permanente logrando una expulsión adecuada de la sangre. Como todo músculo el mismo […]

Combatir la presión alta con deporte

Los estilos de vida actuales con largas jornadas laborales y escaso tiempo para el disfrute personal predisponen al sedentarismo. En conjunto con la alimentación poco balanceada y el estrés por las condiciones familiares, laborales o sociales contribuyen a la aparición de múltiples problemas de salud, uno de ellos es la hipertensión arterial, conocido como presión […]

El rol que ocupan los suplementos deportivos

La actividad física moderada a intensa requiere el aporte de una gran cantidad de calorías y nutrientes diarios, para cumplir con las demandas del cuerpo. La contracción y relajación muscular consume mucha energía que debe ser proporcionada con los alimentos de la dieta diaria. Además se requieren vitaminas, minerales y algunos oligoelementos claves en funcionamiento […]

Alimentación saludable = cabello bonito

Que mujer no quiere tener el cabello bonito, suave, brillante y sedoso? Para alcanzar tal objetivo, buena parte de ellas gastan horas en salones de belleza y mucho dinero en productos caros para dejar el cabello tan bonito como las otras mujeres que aparecen en los comerciales. Sin embargo, las mujeres no saben que la […]

Cuando la sinusitis se complica

Cuando una infección se instala en la cavidad nasal y se disemina a los senos paranasales, esta última se inflama, se infecta y produce sinusitis. La nariz obstruida, la secreción purulenta, el dolor de cabeza, a veces es difícil para tratar y puede convertirse en crónica. ¿Cuáles son los tratamientos? ¿Y cuál es la diferencia […]

Las terapias naturales como alternativa para mejorar tu calidad de vida

Las terapias naturales, también conocidas como medicina alternativa, son prácticas que cada día se hacen más populares entre las personas, tanto para tratar enfermedades como para aumentar la sensación de bienestar. Aunque existen distintos tipos de terapias naturales, todas tienen en común que conciben al ser humano desde un enfoque que integra la salud emocional […]

Cómo empezar a comer más sano: 6 consejos

Algunas personas temen “hacer dieta” porque creen que comerán menos, cuando en realidad se trata de comer mejor. Además, existen muchas dietas y no todas son para bajar de peso. La palabra dieta significa régimen alimenticio, que en algunos casos consiste en consumir más cantidad de calorías de las que se queman al día (hipercalórica) […]

Tipos de problemas en las relaciones sexuales

Aunque no lo sabias, el mundo está plagado de enfermedades que afectan todo tipo de áreas en nuestras vidas. Hay enfermedades que todos conocemos que pueden poner en peligro nuestras vidas si no la compartimos cuanto antes. De hecho, muchos pensarían que es mentira cuando escuchan acerca de enfermedades que limitan y hasta impiden las […]

La respiración en el método Pilates

La respiración es nuestro acto imprescindible, el primer y el último acto de la vida. Podemos estar días sin comer o beber, pero solo pocos minutos sin respirar bastarían para acabar con la vida de una persona, por ello la respiración es absolutamente vital. Del mismo modo, saber respirar correctamente es indispensable para nuestra salud […]

Cómo mantenerte en forma desde tu hogar

El deporte se ha convertido para muchas personas en parte clave de sus vidas gracias a los diversos beneficios que este aporta. Sin embargo, el sedentarismo se ha establecido en gran parte de la sociedad actual, dando lugar a uno de los problemas más importantes a los que se debe hacer frente. Las consecuencias de este […]

Acude a tu médico si tienes síntomas de úlcera péptica

Una úlcera péptica suele producir un malestar continuo en la zona del vientre; el cual suele ir acompañado de ardor o agruras. Si una úlcera péptica se agrava y no recibe tratamiento, puede poner en serio riesgo la vida de la persona que la presenta; ya que puede dañar severamente la mucosa y el tejido […]