Pilates Archivo

Los libros de Enseñanza Pílates

En la ciudad de Manhattan  y en el año 1923 Joseph Hubertus Pilates con su amada esposa Clara  se propusieron en alquilar un establecimiento para enseñarlas virtudes de ejercitarse profesionalmente, esto no dejo  de sorprender entre muchas personas y artistas que siempre recurrían a los diferentes remedios caseros de la época las cuales se sentían frustrados por […]

La historia de Pilates

Cuenta la historia del famoso Joseph Hubertus Pilates  que las enfermedades  en su  niñez  le causaron un trauma, en cuanto a la enfermedad es así que  al correr del tiempo se propuso iniciar un estudio minucioso del cuerpo humano, reconociendo que nuestro cuerpo es dedil, por lo cual de vería se r fortalecido por medio […]

Consejos para método Pilates

Los métodos o técnicas fundamentales de la disciplina Pilates continúa revolucionando los estilos, practicas coexistente en los métodos, básicos que deberían siempre tener prioridad como: Alineamiento, centralización, control, precisión,  fluidez, respiración. Todos los movimientos de lo ejercitado debe de estar como centralización  la respiración bien coordinada,  con el único  propósito que nuestro cuerpo mantenga la […]

Cuidar la espalda

La columna vertebral es un sector del cuerpo que soporta gran parte de nuestro peso corporal, además de permitirnos caminar y un sinfín de movimientos que realizamos en la práctica de actividad física o un deporte. El estilo de vida habitual contribuye a la aparición de dolores de espalda con el paso del tiempo, es […]

Aprendiendo Pilates fácilmente

La práctica de algunos tipos de gimnasia o deporte implica un gran entrenamiento por parte de la persona, incluso lugares y equipamientos especiales para su realización.  El método Pilates ofrece una alternativa para que la gimnasia sea más atractiva y disfrutable por todos. El método Pilates consiste en un ejercicio aeróbico en el que los […]

Historia del Pilates

Desde la antigüedad el movimiento corporal ha estado asociado al plano laboral, realizar trabajos de esfuerzo físico diariamente. A partir de la década del 20 y 30 comenzó a ocupar un lugar destacado el baile, el cual consistía en mover el cuerpo de acuerdo a la música, siempre interpretada en vivo. A las pocas décadas […]

Cómo evitar la caída del pelo en otoño

5 remedios para reducir la caída del cabello Si sientes que tu cabello se cae más con la llegada del otoño, que sepas que ¡no estás sola! La caída del cabello estacional es algo más común de lo que puedes pensar y es (en la mayoría de los casos) algo pasajero. Sea temporalmente o no, […]

¿Dónde puedo hacer Pilates?

El estilo de vida actual determina que tengamos poco tiempo para otras actividades que disfrutamos como la actividad física, la práctica de un deporte o hacer ejercicios del método Pilates. Hay que tener claro que otras actividades por fuera de las habituales permiten que nuestro cuerpo y mente disfruten. No es necesario asistir a un […]

Métodos para recuperar y mantener una buena salud física y mental

Una plataforma especializada en masajes para saber cuál requiere cada uno, el método Pilates para recuperarse de un ictus y un aparato para fortalecer el suelo pélvico, tres modos para contar con una mejor salud tras grandes impactos sobre ella. A todos nos gusta recibir una masaje descontracturante para aliviar las zonas que más se […]

Bajar de peso con el método Pilates

El sobrepeso o la obesidad se producen por un desequilibrio entre las calorías ingeridas con la alimentación habitual y el gasto energético que realiza el cuerpo. Una ingesta abundante de alimentos con gran cantidad de calorías y/o una actitud sedentaria predisponen a la acumulación de tejido adiposo en nuestro cuerpo. Para bajar de peso la […]

¿El Pilates puede transformar tu cuerpo?

Miles de mujeres en todo el mundo están preguntándose encarecidamente si existe alguna fórmula mágica para preservar la figura atlética y juvenil. Una gran cantidad de hombres también se debaten con esta problemática y es que -después de todo- ¿quién no quiere verse y sentirse bien? Para las plegarias de muchos que no son adeptos […]