Pilates Archivo

Hay tres opciones para el enfoque de la colocación de implantes. El médico determina el lugar de la incisión en función de las características anatómicas del paciente, así como del resultado deseado. 1. Incisión a lo largo del borde inferior de la areola. Esta es la opción más estética, la cicatriz es prácticamente invisible. 2. Una […]

Miles de mujeres en todo el mundo están preguntándose encarecidamente si existe alguna fórmula mágica para preservar la figura atlética y juvenil. Una gran cantidad de hombres también se debaten con esta problemática y es que -después de todo- ¿quién no quiere verse y sentirse bien? Para las plegarias de muchos que no son adeptos […]

La práctica de Pilates está dirigida a toda persona que tenga interés en el mismo. Se requiere un espacio adecuado y contar con el apoyo de una persona especialista que conozca del tema para una adecuada guía del método. Está dirigido a personas de todas las edades, sexo o condición física. No es necesario ser […]

Mas de una vez me he sentado a hablar con algunos colegas sobre la posibilidad de que los mas chicos hagan algun ejercicio de pilates y si es o no recomendable realizarlo. Es de entender que muchos no recomiendan estos ejercicios para los mas chicos pero teniendo sumo cuidao y control de las cosas podemos […]

Relajación. Como el Método Pilates precisa control y concentración, muchos principiantes tienden a permanecer tensos o rígidos mientras ejecutan los ejercicios. Para evitar esta tendencia controladora tenemos que relajar los músculos al mismo tiempo que se conserva el tono necesario para mantener la posición de los ejercicios. Un indicio de que estamos tensando los músculos […]

Les dejo unos video de pilates que vi en youtube. Tomense unos segundos para verlos tranquilos.

Ya sabemos que la tecnología en estos dias es un mal necesario. En esta oportunidad, la gente de Wii esa consolo mágica de juegos que se activan con el movimiento saco a la calle el Pilates Wii con la imagen de Daisy Fuentes. El juego se asemeja a los famosos videos que sacó Jane Fonda […]

Otra alternativa al uso de pilates que esta tomando forma en los ultimos tiempos es lo que han denominado Water Pialtes. Aca un video de algunos ejercicios para tener una idea y aprovechar la pileta!! Water Pilates – Videos Orange Interesantísimo vídeo demostrativo con algunos ejercicios de pilates en el agua. Ahora que se acerca […]

Bien, hace ya un tiempo que no pasaba por estos lares, la verdad es que estuve algo trabada sobre otras responsabilidades, familia, trabajo, entrenamiento, etc. En esta oportunidad les dejo algunos consejos para la ejercitación del método pilates, espero que les sea de ayuda y ya saben cualquier cosa no tienen mas que consultar!.

Dada mi condición actual de embarazada, muchas/os alumnas/os me consultaron sobre la complicación o no de ejercitar con el método pilates durante el embarazo. Es por eso que recurri al buscador en donde pude encontrar el siguiente artículo, espero que les sea de utilidad!

Hace unos días estaba navegando por la red y caigo en un sitio bastante interesante donde habla sobre el ejercicio “El Cien” que es un ejercicio para calentar. Para aquellos que no lo conocen les dejo el texto del sitio en cuestión www.vitonica.com/2007/06/05-pilates-el-cien-ejercicio-de-calentamiento