Pilates Archivo

Pilates y patologías lumbares

Cuando hablamos del método Pilates ya no lo hacemos de un desconocido: En los últimos años el funcionamiento del mismo en gimnasios, instalaciones deportivas o incluso centros específicos ha sido el plato fuerte en gran parte de los programas de actividad física, abriendo los mismos a poblaciones que no tenían acceso por sus problemas (normalmente […]

Diferentes Pilates?

El metodo Pilates esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que busquen mejorar su salud. Combina distintas técnicas centrándose principalmente en el abdomen y en la realineación del cuerpo. Tiene como objetivo lograr el bienestar físico y la armonía estética de cada persona, permite corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales. […]

[Videos] Pilates para ver

Si bien podemos hablar largo y tendido sobre pilates, lo mejor es ver algunos videos para poder perfeccionar la técnica. Diez minutos de un video donde nos muestra y detalla algunos puntos. [coolplayer]http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI[/coolplayer]

Que beneficios se pueden obtener del Método Pilates?

Muchas veces, por falta de conocimiento (normal) de un método nuevo y en constante avance, los alumnos/as preguntan sobre que beneficios tiene el Método Pilates. Les dejo una lista de los beneficios que Pilates puede ofrecer:

Los Beneficios del Método Pilates

Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de […]

Que es el método pilates

Hay quien dice que este método es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida… Kate Moss, Madonna o Melanie Griffith son algunas de sus fervientes practicantes. Pero, ¿qué es exactamente? El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor, lo definió como: «La ciencia y arte del […]

Santa Eulalia del Río, un lugar lleno de paz y tranquilidad

Ibiza además de ser una isla llena de un ambiente fiestero, también hay zonas donde poder pasar una velada romántica o incluso ir de vacaciones con toda la familia. Santa Eulalia es la localidad que más turismo atrae, además de ser la tercera más grande de la isla. Santa Eulalia del Río ofrece un sinfín […]

Pilates Reformer: ventajas y desventajas

El método Pilates son una serie de ejercicios que se realizan en el suelo o con la ayuda de la máquina de Pilates. El reformer, son precisamente estas máquinas de Pilates. La máquina de Pilates, es muy distinta a las que se suelen hallar en los gimnasios y que son para musculatura; solo con el […]

Hacer Pilates durante el embarazo

Hace unos meses atrás, una gran amiga de toda la vida que vive en España, me comenta que estaba pensando en realizar algunas consultas médicas y/o clínicas a algunos ginecólogos en Barcelona para poder encarar un curso de capacitación sobre Pilates y Fitness pero enfocado a mujeres embarazadas. Si bien ya hemos hablado anteriormente en Solo […]

Ventajas y desventajas de hacer pilates

Hoy por hoy las personas jóvenes y mas que nada las mujeres se encuentran atravesando un momento en el que su figura tiene que verse estupenda y sin cirugías, es por eso que hoy les traigo un tema que debido a esta exigencia que la sociedad y su salud las someten, se ven constantemente puesta […]

Accesorios basicos para hacer pilates

Te has decidido, después de mucho evaluarlo, ver varias técnicas, testimonios y ejercicios, quieres practicar pilates, ahora solo tienes una pregunta, ¿que accesorios necesitas para comenzar a ejercitarte con la técnica de pilates? Si no tienes idea, aquí te diremos todo lo que necesitas saber sobre los accesorios para pilates. En el articulo enumeraremos solo […]