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Ventajas y desventajas de los Alimentos Procesados

Comencemos diciendo que los alimentos orgánicos siempre son la mejor alternativa, pero cuando hablamos de alimentación no siempre es sencillo categorizar los alimentos como saludables o no saludables. Los alimentos procesados, según lo que muchos opinan, son el enemigo número uno de la dieta equilibrada y la salud. Por ello, muchos nutricionistas recomiendan limitar su […]

Cómo empezar a comer más sano: 6 consejos

Algunas personas temen “hacer dieta” porque creen que comerán menos, cuando en realidad se trata de comer mejor. Además, existen muchas dietas y no todas son para bajar de peso. La palabra dieta significa régimen alimenticio, que en algunos casos consiste en consumir más cantidad de calorías de las que se queman al día (hipercalórica) […]

LUCE TU FIGURA IDEAL CON LA DIETA DE TORONJA

Ideal para desintoxicar tu organismo en estos días cuando está por comenzar la etapa vacacional,  así no tendrás la sensación de que has descuidado tu cuerpo y podrás mantenerte en forma y 100 % saludable en todo momento. También conocida como pomelo, esta peculiar fruta coadyuvante a los tratamientos diuréticos dentro de un régimen alimenticio, […]

Beneficios de las algas marinas

Las plantas marinas ya no son esos ingredientes desconocidos que alguna vez fueron. Los rollos de sushi ahora se pueden encontrar en los refrigeradores de los supermercados, y las ensaladas de algas marinas adornan muchos de los menús principales de restaurantes. Pero incluso si nunca te ha tentado probar la comida asiática, es posible que […]

Mitos sobre la pérdida de peso

Según nuestros amigos de TipsNutritivos Uno de los principales misterios de la ciencia corresponde a mitos para bajar de peso, es decir, todos aquí hemos escuchado que si corres todas las mañanas vas a bajar de peso como cualquiera y eso no es completamente cierto, si bien podemos mencionar varios tipos de ejercicios que muy […]

La correcta alimentación después del entrenamiento

En todo tipo de entrenamiento siempre tenemos que tener en cuenta como debemos llevar una correcta nutrición tanto antes como después de realizar ejercicio. El hecho de que empecemos el gimnasio, podamos tener tiempo para andar en bicicleta, salir a correr o realizar cualquier deporte o actividad física, siempre debe estar acompañado de una buena […]

Como Cumplir la Meta de Bajar de Peso

A nivel mundial cada día existen más casos de sobrepeso, sin embargo, también es cierto que el mundo entero cada día se interesa más en las infinidades de métodos que existen para lograr bajar de peso. Muchas veces, los resultados no son los que se desean y el camino para bajar de peso se hace […]

Beneficios del agua de mar

Además de tener un gran efecto sobre nuestro bienestar de cada día, la fatiga suprarrenal puede ser la causante de un cambio en tus necesidades nutricionales. La incapacidad para retener el sodio se destaca como un sello distintivo de una afección suprarrenal y significa que, a diferencia de la mayoría de la población, uno se […]

Alimentos ricos en minerales y cómo incluirlos en tu dieta

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan a nuestro cuerpo a crecer y mantenerse sano. Necesitamos de los minerales para poder realizar diferentes funciones básicas del organismo, desde lograr unos huesos fuertes a transmitir los impulsos eléctricos a través de los nervios. De hecho, algunos minerales ayudan a mantener un ritmo cardíaco normal y […]