Informacion Archivo

¿Te hidratas lo suficiente?

El agua es una elemento abundante en la toda la naturaleza al igual que en los seres vivos. Nuestro cuerpo tiene una elevada constitución de este vital elemento. Sin ella la vida no es posible. Todas las reacciones químicas que se requiere para vivir sólo suceden en entornos acuosos, es un solvente universal. Nuestro cuerpo […]

Plataformas vibratorias para Pilates

Hoy me pasaron un enlace sobre un método que esta tomando un poco de fuerza a la hora de ejercitar pilates. Se trata de unas plataformas vibratorias desarrolladas en Austria. Existen numerosas áreas donde se obtiene unos sensacionales resultados con la aplicación de Pilates & plataforma vibratoria: Atrofia ósea y muscular – Osteoporosis Aumento de […]

Un poco de historia – Quien fue JOSEPH PILATES

Siempre es bueno saber de donde salen las cosas, es por eso que les dejo la historia del creador del sistema pilates. JOSEPH PILATES (1880-1967) Joseph Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. De esta manera, con el tiempo llegó […]

Droga y Rehabilitación

Como saben en los tiempos que corren un tema que no debemos dejar pasar por nuestras narices es las diferentes adicciones a las dorgas o narcótticos que podemos encontrar en la calle y que cada día estan mas cerca de nuestros hijos. Siempre utilizo el buscador de google para encontrar información relevante sobre los temas […]

¡Todo lo que debes saber si deseas practicar Pilates!

Es un deporte económico ya que no necesito de muchas cosas, solo de ropa cómoda, una colchoneta u esterilla, un cojín (almohada), una toalla, un balón y bandas elásticas, si no lo tenemos en casa podemos ir de shopping por ellas. Creado por Joseph Pilates hace más de un siglo y es un método de […]

Elegir una dieta – La eterna duda

Seguramente, tras numerosas decepciones, hayas llegado a la conclusión de que encontrar una dieta efectiva sea misión imposible. Encontrarás una infinidad de dietas dispares que prometen resultados tan buenos que rozan lo imposible. Unas suelen hablar de practicar la cetogénica (no abusar del consumo de hidratos), otros dejar de comer cualquier insignificante gramo de grasa […]

Cómo elegir las dietas más efectivas y saludables

Para que una dieta sea verdaderamente efectiva y saludable, debe contener los siguientes beneficios: 1) Resultados rápidos y progresivos sin poner en riesgo nuestra salud 2) Es necesario que no sea demasiado dura, ya que sería poco llevadera 3) Debes sentirte lleno y saciado al realizar una determinada dieta 4) Es necesario que haya un […]

Algunos consejos sobre las dietas

En muchas ocasiones, las dietas que realizamos ponen en riesgo nuestra salud o no son del todo efectivas. Es por eso que en este artículo, te enseñaremos los mejores trucos y consejos para que armes una dieta efectiva que verdaderamente cumpla tus objetivos. Para armar nuestra propia dieta, es necesario que, ante todo, conozcamos a la […]

3 razones para probar el miso

El miso se ha convertido recientemente en uno de los alimentos de moda a la vez que está siendo utilizado en una gran variedad de maneras por los chefs para añadir ese misterioso sabor umami. Sin embargo, los curanderos orientales han empleado este “súper alimento” durante siglos como una herramienta para reducir el riesgo de […]

Dietas para la diabetes tipo 2

Lamentablemente padecer de diabetes es algo de lo que nadie puede estar absento, lo único que se puede hacer es tratarla y evitar hacer todas aquellas cosas que puedan despertarla, si por naturaleza eres parte de una familia diabetica y aun no te la han diagnosticado puede que cuando menos lo esperes se despierte. Si […]

¿Cómo aprender Pilates?

Es mucha la gente que se interesa por el Pilates debido a sus numerosos beneficios para la salud. Es un ejercicio físico moderado que nos permite bajar de peso, desestresarnos y estimular todo nuestro cuerpo para tener una vida más saludable y longeva. El problema es que mucha de esta gente no sabe muy bien […]