Cambios estacionales: Cómo mantener el equilibrio físico y mental

La naturaleza y nuestro entorno cambia según las estaciones, por lo que nosotros también deberíamos hacerlo. La llegada del otoño hace que nuestro cuerpo varíe, con nuevas necesidades y algunos cambios que pueden afectar a nuestra salud si no prestamos especial atención a la prevención. La medicina

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Los 34 ejercicios en suelo originales

En Regreso a la vida a través de la contrología, Joseph Pilates muestra, con fotografías de él mismo ejecutándolos, la realización de 34 ejercicios básicos en suelo de su método, de los más de 500 que llegaría a desarrollar. Estos ejercicios son (entre paréntesis el nombre en

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Pilates Barrel

Pilates Barrel es uno de los aparatos más curiosos y llamativos por su extraña forma. Si bien en un Reformer o en un Cadillac es bastante obvia la colocación del alumno, paciente, cliente en el mismo, el Barrel ofrece una forma completamente distinta a los dos primeros,

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¿Por qué un individuo hipertenso no puede hacer Pilates de manera convencional?

El ejercicio para hipertensos es un tema algo delicado, aúnque muy positivo si se realiza con la correcta prescripción. Movimientos de fuerza en ciertas posiciones y, sobre todo, las contracciones isométricas pueden disparar la tensión arterial hasta límites francamente arriesgado.¿Qué es una contracción isométrica? Para entendernos, es

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[Video] Abdominales con Pilates

Siempre hemos dicho que en el trabajo de musculación y tonificación la variedad de ejercicios es un principio a llevar a cabo para evitar el aburrimiento y que el músculo trabaje siempre en el mismo rango de movimiento y acabe acostumbrándose. En el video, aunque en inglés,

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Aparato dental transparente

La ortodoncia suele tener el inconveniente de ser poco estética, pero muchos progresos se han realizado desde un punto de vista de la comodidad y de la estética. De esta forma, existen varios tipos de aparatos discretos, que se funden con el color de los dientes, que

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[Video] Reformer

Es, tal vez junto del Cadillac, la máquina de Pilates Estudio que más éxito está teniendo en estos momentos, por posibilidades de trabajo, efectividad y, obviamente para los empresarios, menor coste tanto en precio de máquinas como en ocupación de espacio.

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Mi vida: material de orientación para la educación de necesidades especiales

  Derechos y responsabilidades en el hogar El joven puede esperar que el tutor se mude a su propia casa como una prueba de libertad y una reducción de las reglas. El ejercicio examina los derechos pero también las responsabilidades de quienes viven en su propio hogar.

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Pilates y patologías lumbares

Cuando hablamos del método Pilates ya no lo hacemos de un desconocido: En los últimos años el funcionamiento del mismo en gimnasios, instalaciones deportivas o incluso centros específicos ha sido el plato fuerte en gran parte de los programas de actividad física, abriendo los mismos a poblaciones

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Diferentes Pilates?

El metodo Pilates esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que busquen mejorar su salud. Combina distintas técnicas centrándose principalmente en el abdomen y en la realineación del cuerpo. Tiene como objetivo lograr el bienestar físico y la armonía estética de cada persona,

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[Videos] Pilates para ver

Si bien podemos hablar largo y tendido sobre pilates, lo mejor es ver algunos videos para poder perfeccionar la técnica. Diez minutos de un video donde nos muestra y detalla algunos puntos. [coolplayer]http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI[/coolplayer]

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