Beneficios del agua de mar

Además de tener un gran efecto sobre nuestro bienestar de cada día, la fatiga suprarrenal puede ser la causante de un cambio en tus necesidades nutricionales. La incapacidad para retener el sodio se destaca como un sello distintivo de una afección suprarrenal y significa que, a diferencia

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Los libros de Enseñanza Pílates

En la ciudad de Manhattan  y en el año 1923 Joseph Hubertus Pilates con su amada esposa Clara  se propusieron en alquilar un establecimiento para enseñarlas virtudes de ejercitarse profesionalmente, esto no dejo  de sorprender entre muchas personas y artistas que siempre recurrían a los diferentes remedios caseros de

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La historia de Pilates

Cuenta la historia del famoso Joseph Hubertus Pilates  que las enfermedades  en su  niñez  le causaron un trauma, en cuanto a la enfermedad es así que  al correr del tiempo se propuso iniciar un estudio minucioso del cuerpo humano, reconociendo que nuestro cuerpo es dedil, por lo

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Consejos para método Pilates

Los métodos o técnicas fundamentales de la disciplina Pilates continúa revolucionando los estilos, practicas coexistente en los métodos, básicos que deberían siempre tener prioridad como: Alineamiento, centralización, control, precisión,  fluidez, respiración. Todos los movimientos de lo ejercitado debe de estar como centralización  la respiración bien coordinada,  con

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Estirá según tu entrenamiento

Todo deportista que se precie sabe que lo recomendable después de realizar cualquier ejercicio, es estirar para poder recuperar la musculatura. Además de relajar nuestros músculos, conseguiremos reducir el riesgo de sufrir una lesión. De todas maneras, es importante diferenciar según el tipo de ejercicio realizado. Tras

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Lo alimentos sanos que debes evitar para bajar de peso

Muchas personas creen que comer sano es suficiente para mantener un peso estable y saludable, pero no todo lo sano es necesariamente bueno cuando hay problemas de sobrepeso. Cuando se tiene problemas de sobre peso además de comer sano, debe hacer dieta. Esta es una palabra clave

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¿Qué alimentos contienen ácido hialurónico?

A medida que pasan los años, la producción de ciertas vitaminas y otros componentes “juveniles”, como el ácido hialurónico, que está directamente relacionado con unas articulaciones sanas y una piel flexible e hidratada, se ralentizan de manera considerable por nuestro cuerpo. Aunque este proceso de envejecimiento es

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Mucha fibra contra el cáncer

Los estudios sugieren que las fibras previenen la aparición de tumores en el intestino, protege contra el cáncer de mama, de páncreas, etc. A primera vista, los alimentos como la guayaba, las cebollas verdes, las zanahorias, las mandarinas, la soja, el arroz y la avena no tienen

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La micosis y consejos para prevenir infecciones de hongos

La humedad y el calor son ideales para la aparición de infecciones fúngicas en la piel, que son infecciones que causan molestias, inconvenientes a los pacientes y requieren tratamientos prolongados. Causada por cientos de especies diferentes de hongos, la micosis superficial afecta la piel, las uñas y

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El cacao podría prevenir enfermedades intestinales como el cáncer de colon

El cacao es una fruta que es un ingrediente principal del chocolate, contiene sustancias que ayudan a prevenir enfermedades intestinales. Comer chocolate puede ayudar a prevenir problemas intestinales graves como el cáncer de colon. De acuerdo con una investigación publicada en la revista Molecular Nutrition, la fruta,

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Vitamina E para prevenir Infartos Cardiacos

La vitamina E es un ingrediente natural de muchos aceites vegetales, entre ellos el de oliva, la vitamina E es un saludable componente de la dieta mediterránea. Según la revista medica británica Lancet, los autores de un estudio efectuad con 2000 cardiacos en fase avanzada han concluido

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