El running creció a pasos agigantados y en Argentina cada vez se practica más, tanto en forma grupal como individual. Si bien es un deporte que tiende a no presentarse como una especialidad que no demande mucho dinero, desde las zapatillas running hasta otros elementos tienen su
Emprende ahora abriendo tu propia franquicia HEALTH&FITNESS
Mantener una vida sana y equilibrada no solo es tendencia sino necesidad, muchas personas se están dando cuenta de la gran importancia de mantenernos sanos y con buenas energías. Y, por ende, montar tu propio centro de entrenamiento personal como el de Health & Fitness puede ser
Consejos para comer mejor fuera de casa
Se calcula que más del 80% de los trabajadores de las grandes ciudades comen fuera de casa para evitar el tráfico y el caos de la ciudad. En la mayoría de los casos, comer fuera de casa implica no poder seguir una dieta e incluso comer en
Nuestro ritmo de vida nos afecta para ser Madres?
Hoy en día vivimos en un mundo donde el ritmo de vida y la alimentación nos limitan mucho mas de lo que nosotros nos imaginamos en cuanto a nuestro estado de salud en general. Años atrás, este ritmo de vida no encontraba en ningún lado, no estábamos apurados
Entrenamiento muscular con el peso de nuestro cuerpo
Existe una gran variedad de ejercicios que pueden ser realizados sin la necesidad de emplear máquinas ni mancuernas y que nos ayudarán a estar en forma. Este tipo de ejercicios utilizan la gravedad y la masa de nuestro cuerpo como resistencia a superar. Entrenar utilizando nuestro propio
¿Qué hacer para estar en forma?
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Alimentos que disminuyen la ansiedad
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Ejercicios para fortalecer el abdomen
Combinado con una buena dieta de un entrenamiento supervisado por un profesional de la educación física te puede ayudar a que tu abdomen deje esa flacidez y sea bien definido. Entre los accesorios que puedes utilizar para realizar ejercicios abdominales esta la bola, que se encuentran en
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Traumatologos dan los beneficios sobre Pilates
Hay muchas razones para practicar el pilates como por ejemplo, ayuda a dormir de forma más relajada, también ayuda a tener mejores relaciones sexuales. Ayuda a liberar hormonas como las endorfinas, sube el autoestima entre otras. Hay muchas mujeres que piensan si el pilates es beneficioso realmente o es una
Cómo aumentar la masa muscular después de los 30 años de edad
Muchas personas que nunca han levantado pesas, creen que luego de llegar a los 30 años no tendrán la misma respuesta de su cuerpo para ganar masa muscular que si tuvieran 20 años. Lo cierto es que con un entreanmiento adecuado y la supervisión adecuada de un
