¿Estás deseando perder peso? ¿Quieres ganar fuerza? Ir al gimnasio o practicar deporte con asiduidad te va a ayudar a conseguir cualquiera de estos dos objetivos. Sin embargo, es importante seguir una serie de pautas y hacerlo bien si tu cuerpo no está acostumbrado, por lo que
Que beneficios se pueden obtener del Método Pilates?
Muchas veces, por falta de conocimiento (normal) de un método nuevo y en constante avance, los alumnos/as preguntan sobre que beneficios tiene el Método Pilates. Les dejo una lista de los beneficios que Pilates puede ofrecer:
Los Beneficios del Método Pilates
Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta
Que es el método pilates
Hay quien dice que este método es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida… Kate Moss, Madonna o Melanie Griffith son algunas de sus fervientes practicantes. Pero, ¿qué es exactamente? El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor,
Santa Eulalia del Río, un lugar lleno de paz y tranquilidad
Ibiza además de ser una isla llena de un ambiente fiestero, también hay zonas donde poder pasar una velada romántica o incluso ir de vacaciones con toda la familia. Santa Eulalia es la localidad que más turismo atrae, además de ser la tercera más grande de la
La respiración en el método Pilates
La respiración es nuestro acto imprescindible, el primer y el último acto de la vida. Podemos estar días sin comer o beber, pero solo pocos minutos sin respirar bastarían para acabar con la vida de una persona, por ello la respiración es absolutamente vital. Del mismo modo,
LUCE TU FIGURA IDEAL CON LA DIETA DE TORONJA
Ideal para desintoxicar tu organismo en estos días cuando está por comenzar la etapa vacacional, así no tendrás la sensación de que has descuidado tu cuerpo y podrás mantenerte en forma y 100 % saludable en todo momento. También conocida como pomelo, esta peculiar fruta coadyuvante a
Cómo mantenerte en forma desde tu hogar
El deporte se ha convertido para muchas personas en parte clave de sus vidas gracias a los diversos beneficios que este aporta. Sin embargo, el sedentarismo se ha establecido en gran parte de la sociedad actual, dando lugar a uno de los problemas más importantes a los que
Beneficios de las algas marinas
Las plantas marinas ya no son esos ingredientes desconocidos que alguna vez fueron. Los rollos de sushi ahora se pueden encontrar en los refrigeradores de los supermercados, y las ensaladas de algas marinas adornan muchos de los menús principales de restaurantes. Pero incluso si nunca te ha
Acude a tu médico si tienes síntomas de úlcera péptica
Una úlcera péptica suele producir un malestar continuo en la zona del vientre; el cual suele ir acompañado de ardor o agruras. Si una úlcera péptica se agrava y no recibe tratamiento, puede poner en serio riesgo la vida de la persona que la presenta; ya que
¿Quieres mejorar tu entrenamiento? Debes tener un Alto Rendimiento
Si eres una persona que a la cual le gusta hacer deporte y practicar distintos ejercicios es normal que quieras mejorar tu entrenamiento y rendimiento del mismo para ello tienes que tener un Alto Rendimiento. El alto rendimiento ayuda a prevenir lesiones pero también volver a estar
