Post Escrito Por: Solo Pilates

Elegir una dieta – La eterna duda

Seguramente, tras numerosas decepciones, hayas llegado a la conclusión de que encontrar una dieta efectiva sea misión imposible. Encontrarás una infinidad de dietas dispares que prometen resultados tan buenos que rozan lo imposible. Unas suelen hablar de practicar la cetogénica (no abusar del consumo de hidratos), otros dejar de comer cualquier insignificante gramo de grasa […]

Cómo elegir las dietas más efectivas y saludables

Para que una dieta sea verdaderamente efectiva y saludable, debe contener los siguientes beneficios: 1) Resultados rápidos y progresivos sin poner en riesgo nuestra salud 2) Es necesario que no sea demasiado dura, ya que sería poco llevadera 3) Debes sentirte lleno y saciado al realizar una determinada dieta 4) Es necesario que haya un […]

Algunos consejos sobre las dietas

En muchas ocasiones, las dietas que realizamos ponen en riesgo nuestra salud o no son del todo efectivas. Es por eso que en este artículo, te enseñaremos los mejores trucos y consejos para que armes una dieta efectiva que verdaderamente cumpla tus objetivos. Para armar nuestra propia dieta, es necesario que, ante todo, conozcamos a la […]

Hacer Pilates durante el embarazo

Hace unos meses atrás, una gran amiga de toda la vida que vive en España, me comenta que estaba pensando en realizar algunas consultas médicas y/o clínicas a algunos ginecólogos en Barcelona para poder encarar un curso de capacitación sobre Pilates y Fitness pero enfocado a mujeres embarazadas. Si bien ya hemos hablado anteriormente en Solo […]

3 razones para probar el miso

El miso se ha convertido recientemente en uno de los alimentos de moda a la vez que está siendo utilizado en una gran variedad de maneras por los chefs para añadir ese misterioso sabor umami. Sin embargo, los curanderos orientales han empleado este “súper alimento” durante siglos como una herramienta para reducir el riesgo de […]

Remedios para dificultades auditivas

Tiene pérdida de audición, quizá algo de sordera, dificultades para oír?. Aquí le explicamos cómo combatirla de forma natural, mediante un tratamiento basado en el uso de plantas con propiedades medicinales, para contrarrestar alguna incomodidad que usted pueda tener. En esta oportunidad, nos enfocaremos en el mal de oído, con el objetivo de mejorar su […]

Consejos para correr en diferentes tipos de terrenos

Sobre asfalto, césped, arena, en una cinta, en una pista de atletismo. El lugar por el que corres tiene mucha más importancia de la que crees. Todas las opciones tienen sus pros y sus contras sus cosas buenas y sus cosas malas. Siempre es necesario estar bien preparados y equipados para los diferentes tipos de […]

¿Cómo aprender Pilates?

Es mucha la gente que se interesa por el Pilates debido a sus numerosos beneficios para la salud. Es un ejercicio físico moderado que nos permite bajar de peso, desestresarnos y estimular todo nuestro cuerpo para tener una vida más saludable y longeva. El problema es que mucha de esta gente no sabe muy bien […]