Post Escrito Por: Solo Pilates

Emprende ahora abriendo tu propia franquicia HEALTH&FITNESS

Mantener una vida sana y equilibrada no solo es tendencia sino necesidad, muchas personas se están dando cuenta de la gran importancia de mantenernos sanos y con buenas energías. Y, por ende, montar tu propio centro de entrenamiento personal como el de Health & Fitness puede ser una de las mejores decisiones que tomes en […]

Los 6 alimentos que fortalecen el cabello

Quién no quiere un cabello hermoso y saludable, con ese brillo único y toda la fuerza que se merecen? Para lograr este resultado, además de utilizar regularmente productos de belleza de calidad adaptados a tu tipo de hebra, también es necesario mantener una dieta equilibrada y saludable con la actividad física regular. Sin embargo, algunos […]

Omega-3 – beneficios de ácidos grasos al cerebro

Los lípidos son una parte importante de las funciones celulares y juegan un papel importante en el almacenamiento de energía, son precursores de hormonas y también actúan en el transporte de vitaminas solubles en grasa. En todos los tejidos, especialmente las membranas celulares y células de grasa, hay componentes lípidos, tales como ácidos grasos (FA), […]

Beneficios de comer espinacas como Popeye!

Las espinacas, verdura que se hizo famosa por cambiar el carácter del marinero Popeye, el dibujo animado, que lo ponía sumamente fuerte, en realidad si tiene el poder de fortalecer el cuerpo pero de diferentes maneras.   Es rico en minerales importantes, tales como el hierro, fósforo y calcio, tiene altas concentraciones de vitaminas A […]

Especias naturales para reemplazar la sal

Mientras que la sal es un ingrediente importante para el cuerpo, pero también es un gran villano. Cuando se modera su consumo ayuda a regular los fluidos que se encuentran dentro y fuera de las células. Sin embargo, cuando se sobrecarga el cuerpo con este condimento, grandes cambios se producen con los fluidos corporales y, […]

Sencillamente Pilates

Fue Pilates quien se propuso  demostrar a través  de los conocimientos,  la virtud  que se obtendría utilizar un método o practica que beneficie la salud. Tanto la gimnasia, como el traumatismo y el yoga, han podido unir energía muscular más una fuerza mental y así dar paso a la respiración, y el relajamiento como base […]

Los mejores remedios para el agotamiento mental

Claves practicas para recuperar la energía y las ganas cuando sentimos que tenemos que “tirar de nosotros mismos” para ponernos en marcha, o estamos tan agotados que todo se nos hace cuesta arriba. “Trabajo, pareja, satisfacción personal… me siento débil y no logro resultados en ningunos de estos frentes”, dice Alberto E. “Mi vida es […]

Mesoterapia vs Liposuccion

La liposuccion y la mesoterapia son cada día mas populares como métodos para perder peso de forma rápida y fácil. Todas las mujeres quieren lucir en verano un físico envidiable pero no es tan fácil conseguirlo, se requiere mucho ejercicio, dietas y constancia y aun así no siempre se consigue, por eso muchas personas optan por la liposucción […]

Los libros de Enseñanza Pílates

En la ciudad de Manhattan  y en el año 1923 Joseph Hubertus Pilates con su amada esposa Clara  se propusieron en alquilar un establecimiento para enseñarlas virtudes de ejercitarse profesionalmente, esto no dejo  de sorprender entre muchas personas y artistas que siempre recurrían a los diferentes remedios caseros de la época las cuales se sentían frustrados por […]

La historia de Pilates

Cuenta la historia del famoso Joseph Hubertus Pilates  que las enfermedades  en su  niñez  le causaron un trauma, en cuanto a la enfermedad es así que  al correr del tiempo se propuso iniciar un estudio minucioso del cuerpo humano, reconociendo que nuestro cuerpo es dedil, por lo cual de vería se r fortalecido por medio […]

Consejos para método Pilates

Los métodos o técnicas fundamentales de la disciplina Pilates continúa revolucionando los estilos, practicas coexistente en los métodos, básicos que deberían siempre tener prioridad como: Alineamiento, centralización, control, precisión,  fluidez, respiración. Todos los movimientos de lo ejercitado debe de estar como centralización  la respiración bien coordinada,  con el único  propósito que nuestro cuerpo mantenga la […]