Post Escrito Por: AndresV

Ejercicio en casa: Las mejores apps de Gimnasio Online

El acceso a Internet y la tecnología son una alternativa para estar en forma los 365 días del año, 24 horas al día, gracias a los gimnasios online. Puedes realizar ejercicios o recibir clases virtuales a través de tu smartphone o tablet. Es una alternativa perfecta si no tienes el tiempo suficiente o los recursos […]

Rutina de ejercicios de solo 30 min

Entre los beneficios de hacer ejercicio está la posibilidad de adelgazar, tonificar, mantener el peso corporal, fortalecer el corazón, reducir el estrés y aumentar la autoestima. Hacer ejercicio en casa 30 min al día es una de las mejores alternativas para estar en forma, gozar de todas ventajas de realizar deporte y así disminuir la obesidad. La […]

Beneficios de la práctica del boxeo

La práctica del boxeo genera una serie de beneficios que van más allá de estar en forma y liberar estrés. La práctica de este deporte hará que tenga un estilo de vida sano y saludable además, el trabajo físico genera un fortalecimiento mental. La fuerza mental irá en aumento a medida que vayas alcanzando nuevas metas, te […]