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¿Quién puede practicar Pilates?

La práctica de Pilates está dirigida a toda persona que tenga interés en el mismo. Se requiere un espacio adecuado y contar con el apoyo de una persona especialista que conozca del tema para una adecuada guía del método. Está dirigido a personas de todas las edades, sexo o condición física. No es necesario ser […]

Plataformas vibratorias para Pilates

Hoy me pasaron un enlace sobre un método que esta tomando un poco de fuerza a la hora de ejercitar pilates. Se trata de unas plataformas vibratorias desarrolladas en Austria. Existen numerosas áreas donde se obtiene unos sensacionales resultados con la aplicación de Pilates & plataforma vibratoria: Atrofia ósea y muscular – Osteoporosis Aumento de […]

HidroPilates

Como es bien sabido, las técnicas se modifican y evolucionan, el método pilates no se iba a quedar atrás, ya apareció Aero Pilates del cual estaremos hablando en los próximos días… pero ahora llega HidroPilates, ya se deben imaginar de que hablo, no?. El siguiente texo es una entrevsta extraida del sitio www.gieeditores.com.ar

Los 15 aspectos fundamentales del Pilates

A la hora de plantear una rutina o un entrenamiento ya sea o no de Pilates, es bueno tener algunos puntos en cuenta. Aclaro que estos puntos no son obligatorios, sino una recopilación de mi propia experiencia personal en la ejecución de los ejercicios de Pilates y Feetness

Recomendaciones para tratar problemas musculares

Todo deportista en su carrera sufre molestias musculares en distintas partes del cuerpo. Esto es debido al desgaste de nuestro cuerpo cuando es sometido a deportes intensos que se practican con mucha regularidad. Entre ellos, el más frecuente y grave es el dolor de espalda, cuyos efectos suelen persistir durante mucho tiempo si no se hace una […]

Ventajas y desventajas de hacer pilates

Hoy por hoy las personas jóvenes y mas que nada las mujeres se encuentran atravesando un momento en el que su figura tiene que verse estupenda y sin cirugías, es por eso que hoy les traigo un tema que debido a esta exigencia que la sociedad y su salud las someten, se ven constantemente puesta […]

Sencillamente Pilates

Fue Pilates quien se propuso  demostrar a través  de los conocimientos,  la virtud  que se obtendría utilizar un método o practica que beneficie la salud. Tanto la gimnasia, como el traumatismo y el yoga, han podido unir energía muscular más una fuerza mental y así dar paso a la respiración, y el relajamiento como base […]

Aprendizaje de Pilates

El método Pilates consiste en un tipo de gimnasia particular que trasciende mucho más que los movimientos que se realizan. La persona que pretende aprender Pilates debe tener claro esta situación para enfocarse en un estilo de vida y visión sobre el entorno. No hay una única técnica para aprender Pilates, existen distintos caminos para […]