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Ventajas y desventajas de hacer pilates

Hoy por hoy las personas jóvenes y mas que nada las mujeres se encuentran atravesando un momento en el que su figura tiene que verse estupenda y sin cirugías, es por eso que hoy les traigo un tema que debido a esta exigencia que la sociedad y su salud las someten, se ven constantemente puesta […]

Sencillamente Pilates

Fue Pilates quien se propuso  demostrar a través  de los conocimientos,  la virtud  que se obtendría utilizar un método o practica que beneficie la salud. Tanto la gimnasia, como el traumatismo y el yoga, han podido unir energía muscular más una fuerza mental y así dar paso a la respiración, y el relajamiento como base […]

Método Pilates y Pilates con Chi

Quien creería que la técnica o método de Pilates  evolucionaría y mejoraría todo tipo de maquinas y aparatos. Hoy por estos días se a comenzado a valorar otro método que se adapta a de pílate original con diferentes disciplinas, como el yoga late que tiene la mezcla de yoga con pílate. Su fundadora es Louise […]

Aprendizaje de Pilates

El método Pilates consiste en un tipo de gimnasia particular que trasciende mucho más que los movimientos que se realizan. La persona que pretende aprender Pilates debe tener claro esta situación para enfocarse en un estilo de vida y visión sobre el entorno. No hay una única técnica para aprender Pilates, existen distintos caminos para […]

¿Dónde puedo hacer Pilates?

El estilo de vida actual determina que tengamos poco tiempo para otras actividades que disfrutamos como la actividad física, la práctica de un deporte o hacer ejercicios del método Pilates. Hay que tener claro que otras actividades por fuera de las habituales permiten que nuestro cuerpo y mente disfruten. No es necesario asistir a un […]

¿Quién puede practicar Pilates?

La práctica de Pilates está dirigida a toda persona que tenga interés en el mismo. Se requiere un espacio adecuado y contar con el apoyo de una persona especialista que conozca del tema para una adecuada guía del método. Está dirigido a personas de todas las edades, sexo o condición física. No es necesario ser […]

Plataformas vibratorias para Pilates

Hoy me pasaron un enlace sobre un método que esta tomando un poco de fuerza a la hora de ejercitar pilates. Se trata de unas plataformas vibratorias desarrolladas en Austria. Existen numerosas áreas donde se obtiene unos sensacionales resultados con la aplicación de Pilates & plataforma vibratoria: Atrofia ósea y muscular – Osteoporosis Aumento de […]