Desde la antigüedad el movimiento corporal ha estado asociado al plano laboral, realizar trabajos de esfuerzo físico diariamente. A partir de la década del 20 y 30 comenzó a ocupar un lugar destacado el baile, el cual consistía en mover el cuerpo de acuerdo a la música, siempre interpretada en vivo. A las pocas décadas [...]
método pilates Archivo
Aprendizaje de Pilates
El método Pilates consiste en un tipo de gimnasia particular que trasciende mucho más que los movimientos que se realizan. La persona que pretende aprender Pilates debe tener claro esta situación para enfocarse en un estilo de vida y visión sobre el entorno. No hay una única técnica para aprender Pilates, existen distintos caminos para [...]
Bajar de peso con el método Pilates
El sobrepeso o la obesidad se producen por un desequilibrio entre las calorías ingeridas con la alimentación habitual y el gasto energético que realiza el cuerpo. Una ingesta abundante de alimentos con gran cantidad de calorías y/o una actitud sedentaria predisponen a la acumulación de tejido adiposo en nuestro cuerpo. Para bajar de peso la [...]