La columna vertebral es un sector del cuerpo que soporta gran parte de nuestro peso corporal, además de permitirnos caminar y un sinfín de movimientos que realizamos en la práctica de actividad física o un deporte. El estilo de vida habitual contribuye a la aparición de dolores de espalda con el paso del tiempo, es [...]
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El cuidado de la columna
La columna vertebral está constituida por una serie de huesos denominadas vértebras. A través de la misma pasa un cordón nervioso, la médula espinal, que emite y recibe nervios hacia todo el cuerpo, permitiendo percibir sensaciones y realizar todo tipo de movimientos voluntarios. Al momento de realizar ejercicio del método Pilates se debe cuidar la [...]