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Ejercicio en la tercera edad

La tercera edad es una etapa de la vida en que la persona deja de trabajar, en algunas sociedades este periodo de la vida adquiere una gran relevancia. En cambio, en la sociedad moderna, la tercera edad no ocupa un lugar de relevancia. Generalmente se cree que las actividades que realicen deben ir decreciendo para […]

Combatir la depresión con ejercicio

En la sociedad actual cada vez es más frecuente encontrar personas que sufren depresión, los cambios en la vida diaria, el estrés y la disgregación familiar entre otros aspectos se vinculan al problema. Existen múltiples tratamientos con medicamentos para tratar la depresión pero existe uno que es económico, sin efectos adversos y logra muy buenos […]

El ejercicio, ¿tiene contraindicaciones?

Siempre se visualiza el ejercicio como sinónimo de salud, esta afirmación es correcta. El ejercicio aporta grandes beneficios a nuestra salud. Pero existe un mito en el imaginario colectivo de que la mayor práctica del ejercicio aporte mayores beneficios. No hay ningún estudio que demuestre que hay una relación entre la cantidad de horas de […]

Algunos Ejercicios de Pilates

Bien, hace ya un tiempo que no pasaba por estos lares, la verdad es que estuve algo trabada sobre otras responsabilidades, familia, trabajo, entrenamiento, etc. En esta oportunidad les dejo algunos consejos para la ejercitación del método pilates, espero que les sea de ayuda y ya saben cualquier cosa no tienen mas que consultar!.

Ejercicios Pilates – El Cien

Hace unos días estaba navegando por la red y caigo en un sitio bastante interesante donde habla sobre el ejercicio “El Cien” que es un ejercicio para calentar. Para aquellos que no lo conocen les dejo el texto del sitio en cuestión www.vitonica.com/2007/06/05-pilates-el-cien-ejercicio-de-calentamiento