La práctica de algunos tipos de gimnasia o deporte implica un gran entrenamiento por parte de la persona, incluso lugares y equipamientos especiales para su realización. El método Pilates ofrece una alternativa para que la gimnasia sea más atractiva y disfrutable por todos. El método Pilates consiste
Batidos multivitamínicos
La alimentación balanceada es un aspecto esencial se deseamos lograr el mejor rendimiento deportivo. Nuestro cuerpo requiere de múltiples nutrientes para que los músculos trabajen de la mejor forma posible. Dentro de los nutrientes esenciales que se requieren son los glúcidos, lípidos y proteínas. Los mismos se
Bajar de peso con la actividad física
Lograr el peso ideal es difícil, implica adquirir hábitos saludables y equilibrados, que deberán de mantenerse a lo largo de toda nuestra vida. Bajar de peso es el deseo de muchas personas, que prueba múltiples alternativas. Una opción que debe tenerse en cuenta para lograr el peso
Historia del Pilates
Desde la antigüedad el movimiento corporal ha estado asociado al plano laboral, realizar trabajos de esfuerzo físico diariamente. A partir de la década del 20 y 30 comenzó a ocupar un lugar destacado el baile, el cual consistía en mover el cuerpo de acuerdo a la música,
¿Qué lugar ocupa la alimentación?
Para la mayoría de las personas la práctica de un deporte o actividad física implica su inicio directo sólo o en un grupo. Existen varios aspectos que son frecuentemente olvidados por los participantes, como la alimentación. Realizar actividad física implica una mayor demanda energética del cuerpo, en
Aprendizaje de Pilates
El método Pilates consiste en un tipo de gimnasia particular que trasciende mucho más que los movimientos que se realizan. La persona que pretende aprender Pilates debe tener claro esta situación para enfocarse en un estilo de vida y visión sobre el entorno. No hay una única
La tendinitis
Los tendones forman parte de nuestro aparato locomotor que permite realizar una gran amplitud de movimientos. Los mismos actúan en conjunto con músculos y huesos de manera coordinada. Los huesos son estructuras de resistencia, que son movidas gracias a los músculos y tendones, en coordinación con las