Cuando hablamos del método Pilates ya no lo hacemos de un desconocido: En los últimos años el funcionamiento del mismo en gimnasios, instalaciones deportivas o incluso centros específicos ha sido el plato fuerte en gran parte de los programas de actividad física, abriendo los mismos a poblaciones que no tenían acceso por sus problemas (normalmente [...]
El metodo Pilates esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que busquen mejorar su salud. Combina distintas técnicas centrándose principalmente en el abdomen y en la realineación del cuerpo.
Tiene como objetivo lograr el bienestar físico y la armonía estética de cada persona, permite corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales.
Como resultado [...]
Si bien podemos hablar largo y tendido sobre pilates, lo mejor es ver algunos videos para poder perfeccionar la técnica.
Diez minutos de un video donde nos muestra y detalla algunos puntos.
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Muchas veces, por falta de conocimiento (normal) de un método nuevo y en constante avance, los alumnos/as preguntan sobre que beneficios tiene el Método Pilates.
Les dejo una lista de los beneficios que Pilates puede ofrecer:
Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo [...]
Hay quien dice que este método es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida… Kate Moss, Madonna o Melanie Griffith son algunas de sus fervientes practicantes. Pero, ¿qué es exactamente?
El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor, lo definió como: “La ciencia y arte del [...]
La respiración es nuestro acto imprescindible, el primer y el último acto de la vida. Podemos estar días sin comer o beber, pero solo pocos minutos sin respirar bastarían para acabar con la vida de una persona, por ello la respiración es absolutamente vital. Del mismo modo, saber respirar correctamente es indispensable para nuestra salud [...]