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	<title>Solo Pilates</title>
	<link>http://www.solopilates.com.ar</link>
	<description>toda la información sobre el sistema Pilates</description>
	<lastBuildDate>Wed, 06 Aug 2008 14:58:42 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Ejercicios Pilates - El Cien</title>
		<description><![CDATA[Hace unos días estaba navegando por la red y caigo en un sitio bastante interesante donde habla sobre el ejercicio &#8220;El Cien&#8221; que es un ejercicio para calentar.
Para aquellos que no lo conocen les dejo el texto del sitio en cuestión www.vitonica.com/2007/06/05-pilates-el-cien-ejercicio-de-calentamiento


Es el primer ejercicio de la tabla original de ejercicios de suelo que creó [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/08/06/ejercicios-pilates-el-cien/</link>
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		<title>Pilates y Rehabilitación</title>
		<description><![CDATA[Hace unos días estaba buscando por la red informacón sobre los diferentes modos de rehabilitación que se podía hacer con el sistema Pilates en todas sus variantes, dado que si bien hace muchos años que me dedico a esto, siempre es bueno poder ampliar ideas y conocimientos.
En fin!, dan vueltas llego al sitio de Marca.Com [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/07/25/pilates-y-rehabilitacion/</link>
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		<title>HidroPilates por Fernando Ariel Villaverde</title>
		<description><![CDATA[El HidroPilates (o Water Pilates), es un nuevo sistema de trabajo que incorpora ejercicios de Pilates en el medio acuático, incorporados por primera vez en Argentina por el Prof. Fernando Villaverde en el año 2006, y que sigue presentándolo en Uruguay y Brasil, con gran repercusión de sus alumnos.
Las piscinas, tanto de clubes, hoteles y [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/06/04/hidropilates-por-fernando-ariel-villaverde/</link>
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		<title>HidroPilates</title>
		<description><![CDATA[Como es bien sabido, las técnicas se modifican y evolucionan, el método pilates no se iba a quedar atrás, ya apareció Aero Pilates del cual estaremos hablando en los próximos días&#8230; pero ahora llega HidroPilates, ya se deben imaginar de que hablo, no?.
El siguiente texo es una entrevsta extraida del sitio www.gieeditores.com.ar


El Hidropilates o Water [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/05/29/hidropilates/</link>
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		<title>Los 15 aspectos fundamentales del Pilates</title>
		<description><![CDATA[A la hora de plantear una rutina o un entrenamiento ya sea o no de Pilates, es bueno tener algunos puntos en cuenta.
Aclaro que estos puntos no son obligatorios, sino una recopilación de mi propia experiencia personal en la ejecución de los ejercicios de Pilates y Feetness

1. Los fundamentos del Pilates no se basan en [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/05/08/los-15-aspectos-fundamentales-del-pilates/</link>
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		<title>Los 34 ejercicios en suelo originales</title>
		<description><![CDATA[En Regreso a la vida a través de la contrología, Joseph Pilates muestra, con fotografías de él mismo ejecutándolos, la realización de 34 ejercicios básicos en suelo de su método, de los más de 500 que llegaría a desarrollar. 
Estos ejercicios son (entre paréntesis el nombre en inglés):





   1. El cien (The hundred)
 [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/03/13/los-34-ejercicios-en-suelo-originales/</link>
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		<title>Pilates Barrel</title>
		<description><![CDATA[Pilates Barrel es uno de los aparatos más curiosos y llamativos por su extraña forma. Si bien en un Reformer o en un Cadillac es bastante obvia la colocación del alumno, paciente, cliente en el mismo, el Barrel ofrece una forma completamente distinta a los dos primeros, ofreciendo unos recursos distintos en nuestros entrenamientos.La máquina [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/03/03/pilates-barrel/</link>
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		<title>¿Por qué un individuo hipertenso no puede hacer Pilates de manera convencional?</title>
		<description><![CDATA[El ejercicio para hipertensos es un tema algo delicado, aúnque muy positivo si se realiza con la correcta prescripción. Movimientos de fuerza en ciertas posiciones y, sobre todo, las contracciones isométricas pueden disparar la tensión arterial hasta límites francamente arriesgado.¿Qué es una contracción isométrica? Para entendernos, es cuando realizas fuerza sin moverte (ni acortamiento ni [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/03/03/%c2%bfpor-que-un-individuo-hipertenso-no-puede-hacer-pilates-de-manera-convencional/</link>
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		<title>[Video] Abdominales con Pilates</title>
		<description><![CDATA[Siempre hemos dicho que en el trabajo de musculación y tonificación la variedad de ejercicios es un principio a llevar a cabo para evitar el aburrimiento y que el músculo trabaje siempre en el mismo rango de movimiento y acabe acostumbrándose.
En el video, aunque en inglés, se puede observar bastante bien como a partir de [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/03/03/video-abdominales-con-pilates/</link>
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		<title>[Video] Reformer</title>
		<description><![CDATA[Es, tal vez junto del Cadillac, la máquina de Pilates Estudio que más éxito está teniendo en estos momentos, por posibilidades de trabajo, efectividad y, obviamente para los empresarios, menor coste tanto en precio de máquinas como en ocupación de espacio.

Una especie de cama alargada (más pequeña y estrecha que el Cadillac) basada en una [...]]]></description>
		<link>http://www.solopilates.com.ar/2008/03/03/video-reformer/</link>
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