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	<title>Solo Pilates</title>
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	<description>Dieta para pilates - Dieta para recuperar masa muscular</description>
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		<title>Aprendiendo Pilates fácilmente</title>
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		<pubDate>Sat, 12 May 2012 21:37:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La práctica de algunos tipos de gimnasia o deporte implica un gran entrenamiento por parte de la persona, incluso lugares y equipamientos especiales para su realización.  El método Pilates ofrece una alternativa para que la gimnasia sea más atractiva y disfrutable por todos. El método Pilates consiste en un ejercicio aeróbico en el que los [...]]]></description>
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		<title>Batidos multivitamínicos</title>
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		<pubDate>Sat, 12 May 2012 21:35:30 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Estetica]]></category>
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		<category><![CDATA[nutricion deportiva]]></category>

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		<description><![CDATA[La alimentación balanceada es un aspecto esencial se deseamos lograr el mejor rendimiento deportivo. Nuestro cuerpo requiere de múltiples nutrientes para que los músculos trabajen de la mejor forma posible. Dentro de los nutrientes esenciales que se requieren son los glúcidos, lípidos y proteínas. Los mismos se requieren en cantidad suficientes según la demanda física [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso con la actividad física</title>
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		<pubDate>Thu, 10 May 2012 21:33:52 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Estetica]]></category>
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		<description><![CDATA[Lograr el peso ideal es difícil, implica adquirir hábitos saludables y equilibrados, que deberán de mantenerse a lo largo de toda nuestra vida. Bajar de peso es el deseo de muchas personas, que prueba múltiples alternativas. Una opción que debe tenerse en cuenta para lograr el peso ideal es la realización de actividad física. La [...]]]></description>
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		<title>Historia del Pilates</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 21:32:30 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[historia del pilates]]></category>
		<category><![CDATA[método pilates]]></category>

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		<description><![CDATA[Desde la antigüedad el movimiento corporal ha estado asociado al plano laboral, realizar trabajos de esfuerzo físico diariamente. A partir de la década del 20 y 30 comenzó a ocupar un lugar destacado el baile, el cual consistía en mover el cuerpo de acuerdo a la música, siempre interpretada en vivo. A las pocas décadas [...]]]></description>
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		<title>¿Qué lugar ocupa la alimentación?</title>
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		<pubDate>Sun, 06 May 2012 21:30:41 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[alimentación deportiva]]></category>
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		<description><![CDATA[Para la mayoría de las personas la práctica de un deporte o actividad física implica su inicio directo sólo o en un grupo. Existen varios aspectos que son frecuentemente olvidados por los participantes, como la alimentación. Realizar actividad física implica una mayor demanda energética del cuerpo, en que los músculos requieren un aporte constante de [...]]]></description>
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		<title>Aprendizaje de Pilates</title>
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		<pubDate>Fri, 04 May 2012 21:29:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El método Pilates consiste en un tipo de gimnasia particular que trasciende mucho más que los movimientos que se realizan. La persona que pretende aprender Pilates debe tener claro esta situación para enfocarse en un estilo de vida y visión sobre el entorno. No hay una única técnica para aprender Pilates, existen distintos caminos para [...]]]></description>
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		<title>La tendinitis</title>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2012 21:27:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los tendones forman parte de nuestro aparato locomotor que permite realizar una gran amplitud de movimientos. Los mismos actúan en conjunto con músculos y huesos de manera coordinada. Los huesos son estructuras de resistencia, que son movidas gracias a los músculos y tendones, en coordinación con las articulaciones. Este aparato es complejo y requiere un [...]]]></description>
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		<title>Ejercitar la columna vertebral</title>
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		<pubDate>Tue, 01 May 2012 21:27:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La columna vertebral está compuesta por unos huesos especiales determinados vértebras, las mismas forman un canal central por donde pasa la médula espinal. Ejercitar la columna vertebral es de vital importancia para permitir un adecuando movimiento de brazos y piernas, disminuyendo el soporte de peso que realiza todas las vértebras del cuerpo. Existen grandes masas [...]]]></description>
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		<title>Calentamiento corporal</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Apr 2012 05:14:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nuestro cuerpo está adaptado en mantener la temperatura dentro de un rango estable, en caso de aumento de la misma nuestro cuerpo comenzará a transpirar. En caso de frío puede determinar la aparición de escalofríos. Los músculos son los principales órganos, junto al hígado en donde se produce calor, el cual es distribuido al resto [...]]]></description>
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		<title>Los antibióticos pueden hacer engordar</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 13:49:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Solo Pilates</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No es una novedad que los antibióticos van siendo usados de manera excesiva por la mayor parte de las personas en el mundo. Ese mismo uso descontrolado da un favorecimiento a las bacterias, tornándolas mas resistentes y convirtiéndolas en las llamadas superbacterias peligrosas. Con todo, investigadores de la universidad de Nova lorque, en los estados [...]]]></description>
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