Hace unos días estaba buscando por la red informacón sobre los diferentes modos de rehabilitación que se podía hacer con el sistema Pilates en todas sus variantes, dado que si bien hace muchos años que me dedico a esto, siempre es bueno poder ampliar ideas y conocimientos. En fin!, dan vueltas llego al sitio de [...]
El HidroPilates (o Water Pilates), es un nuevo sistema de trabajo que incorpora ejercicios de Pilates en el medio acuático, incorporados por primera vez en Argentina por el Prof. Fernando Villaverde en el año 2006, y que sigue presentándolo en Uruguay y Brasil, con gran repercusión de sus alumnos. Las piscinas, tanto de clubes, hoteles [...]
Como es bien sabido, las técnicas se modifican y evolucionan, el método pilates no se iba a quedar atrás, ya apareció Aero Pilates del cual estaremos hablando en los próximos días… pero ahora llega HidroPilates, ya se deben imaginar de que hablo, no?. El siguiente texo es una entrevsta extraida del sitio www.gieeditores.com.ar
A la hora de plantear una rutina o un entrenamiento ya sea o no de Pilates, es bueno tener algunos puntos en cuenta. Aclaro que estos puntos no son obligatorios, sino una recopilación de mi propia experiencia personal en la ejecución de los ejercicios de Pilates y Feetness
En Regreso a la vida a través de la contrología, Joseph Pilates muestra, con fotografías de él mismo ejecutándolos, la realización de 34 ejercicios básicos en suelo de su método, de los más de 500 que llegaría a desarrollar. Estos ejercicios son (entre paréntesis el nombre en inglés):
Pilates Barrel es uno de los aparatos más curiosos y llamativos por su extraña forma. Si bien en un Reformer o en un Cadillac es bastante obvia la colocación del alumno, paciente, cliente en el mismo, el Barrel ofrece una forma completamente distinta a los dos primeros, ofreciendo unos recursos distintos en nuestros entrenamientos.La máquina [...]
03 Mar
Posted by Solo Pilates as Pilates
El ejercicio para hipertensos es un tema algo delicado, aúnque muy positivo si se realiza con la correcta prescripción. Movimientos de fuerza en ciertas posiciones y, sobre todo, las contracciones isométricas pueden disparar la tensión arterial hasta límites francamente arriesgado.¿Qué es una contracción isométrica? Para entendernos, es cuando realizas fuerza sin moverte (ni acortamiento ni [...]
Cuando hablamos del método Pilates ya no lo hacemos de un desconocido: En los últimos años el funcionamiento del mismo en gimnasios, instalaciones deportivas o incluso centros específicos ha sido el plato fuerte en gran parte de los programas de actividad física, abriendo los mismos a poblaciones que no tenían acceso por sus problemas (normalmente [...]
El metodo Pilates esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que busquen mejorar su salud. Combina distintas técnicas centrándose principalmente en el abdomen y en la realineación del cuerpo. Tiene como objetivo lograr el bienestar físico y la armonía estética de cada persona, permite corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales. [...]
Si bien podemos hablar largo y tendido sobre pilates, lo mejor es ver algunos videos para poder perfeccionar la técnica. Diez minutos de un video donde nos muestra y detalla algunos puntos. Loading…