Pilates Archivo

¿El Pilates puede transformar tu cuerpo?

Miles de mujeres en todo el mundo están preguntándose encarecidamente si existe alguna fórmula mágica para preservar la figura atlética y juvenil. Una gran cantidad de hombres también se debaten con esta problemática y es que -después de todo- ¿quién no quiere verse y sentirse bien? Para las plegarias de muchos que no son adeptos […]

Chicos haciendo Pilates

Mas de una vez me he sentado a hablar con algunos colegas sobre la posibilidad de que los mas chicos hagan algun ejercicio de pilates y si es o no recomendable realizarlo. Es de entender que muchos no recomiendan estos ejercicios para los mas chicos pero teniendo sumo cuidao y control de las cosas podemos […]

Tips a tener en cuenta antes de hacer Pilates

Relajación. Como el Método Pilates precisa control y concentración, muchos principiantes tienden a permanecer tensos o rígidos mientras ejecutan los ejercicios. Para evitar esta tendencia controladora tenemos que relajar los músculos al mismo tiempo que se conserva el tono necesario para mantener la posición de los ejercicios. Un indicio de que estamos tensando los músculos […]

Algunos videos para ver

Les dejo unos video de pilates que vi en youtube. Tomense unos segundos para verlos tranquilos.

Pilates Wii

Ya sabemos que la tecnología en estos dias es un mal necesario. En esta oportunidad, la gente de Wii esa consolo mágica de juegos que se activan con el movimiento saco a la calle el Pilates Wii con la imagen de Daisy Fuentes. El juego se asemeja a los famosos videos que sacó Jane Fonda […]

Water Pilates

Otra alternativa al uso de pilates que esta tomando forma en los ultimos tiempos es lo que han denominado Water Pialtes. Aca un video de algunos ejercicios para tener una idea y aprovechar la pileta!! Water Pilates – Videos Orange Interesantísimo vídeo demostrativo con algunos ejercicios de pilates en el agua. Ahora que se acerca […]

Algunos Ejercicios de Pilates

Bien, hace ya un tiempo que no pasaba por estos lares, la verdad es que estuve algo trabada sobre otras responsabilidades, familia, trabajo, entrenamiento, etc. En esta oportunidad les dejo algunos consejos para la ejercitación del método pilates, espero que les sea de ayuda y ya saben cualquier cosa no tienen mas que consultar!.

Pilates y el embarazo

Dada mi condición actual de embarazada, muchas/os alumnas/os me consultaron sobre la complicación o no de ejercitar con el método pilates durante el embarazo. Es por eso que recurri al buscador en donde pude encontrar el siguiente artículo, espero que les sea de utilidad!

Ejercicios Pilates – El Cien

Hace unos días estaba navegando por la red y caigo en un sitio bastante interesante donde habla sobre el ejercicio “El Cien” que es un ejercicio para calentar. Para aquellos que no lo conocen les dejo el texto del sitio en cuestión www.vitonica.com/2007/06/05-pilates-el-cien-ejercicio-de-calentamiento

Pilates y Rehabilitación

Hace unos días estaba buscando por la red informacón sobre los diferentes modos de rehabilitación que se podía hacer con el sistema Pilates en todas sus variantes, dado que si bien hace muchos años que me dedico a esto, siempre es bueno poder ampliar ideas y conocimientos. En fin!, dan vueltas llego al sitio de […]

HidroPilates por Fernando Ariel Villaverde

El HidroPilates (o Water Pilates), es un nuevo sistema de trabajo que incorpora ejercicios de Pilates en el medio acuático, incorporados por primera vez en Argentina por el Prof. Fernando Villaverde en el año 2006, y que sigue presentándolo en Uruguay y Brasil, con gran repercusión de sus alumnos. Las piscinas, tanto de clubes, hoteles […]