Pilates Archivo

Métodos para recuperar y mantener una buena salud física y mental

Una plataforma especializada en masajes para saber cuál requiere cada uno, el método Pilates para recuperarse de un ictus y un aparato para fortalecer el suelo pélvico, tres modos para contar con una mejor salud tras grandes impactos sobre ella. A todos nos gusta recibir una masaje descontracturante para aliviar las zonas que más se […]

Bajar de peso con el método Pilates

El sobrepeso o la obesidad se producen por un desequilibrio entre las calorías ingeridas con la alimentación habitual y el gasto energético que realiza el cuerpo. Una ingesta abundante de alimentos con gran cantidad de calorías y/o una actitud sedentaria predisponen a la acumulación de tejido adiposo en nuestro cuerpo. Para bajar de peso la […]

¿Quién puede practicar Pilates?

La práctica de Pilates está dirigida a toda persona que tenga interés en el mismo. Se requiere un espacio adecuado y contar con el apoyo de una persona especialista que conozca del tema para una adecuada guía del método. Está dirigido a personas de todas las edades, sexo o condición física. No es necesario ser […]

Chicos haciendo Pilates

Mas de una vez me he sentado a hablar con algunos colegas sobre la posibilidad de que los mas chicos hagan algun ejercicio de pilates y si es o no recomendable realizarlo. Es de entender que muchos no recomiendan estos ejercicios para los mas chicos pero teniendo sumo cuidao y control de las cosas podemos […]

Tips a tener en cuenta antes de hacer Pilates

Relajación. Como el Método Pilates precisa control y concentración, muchos principiantes tienden a permanecer tensos o rígidos mientras ejecutan los ejercicios. Para evitar esta tendencia controladora tenemos que relajar los músculos al mismo tiempo que se conserva el tono necesario para mantener la posición de los ejercicios. Un indicio de que estamos tensando los músculos […]

Algunos videos para ver

Les dejo unos video de pilates que vi en youtube. Tomense unos segundos para verlos tranquilos.

Pilates Wii

Ya sabemos que la tecnología en estos dias es un mal necesario. En esta oportunidad, la gente de Wii esa consolo mágica de juegos que se activan con el movimiento saco a la calle el Pilates Wii con la imagen de Daisy Fuentes. El juego se asemeja a los famosos videos que sacó Jane Fonda […]

Water Pilates

Otra alternativa al uso de pilates que esta tomando forma en los ultimos tiempos es lo que han denominado Water Pialtes. Aca un video de algunos ejercicios para tener una idea y aprovechar la pileta!! Water Pilates – Videos Orange Interesantísimo vídeo demostrativo con algunos ejercicios de pilates en el agua. Ahora que se acerca […]