Informacion Archivo

Elegir una dieta – La eterna duda

Seguramente, tras numerosas decepciones, hayas llegado a la conclusión de que encontrar una dieta efectiva sea misión imposible. Encontrarás una infinidad de dietas dispares que prometen resultados tan buenos que rozan lo imposible. Unas suelen hablar de practicar la cetogénica (no abusar del consumo de hidratos), otros dejar de comer cualquier insignificante gramo de grasa […]

Cómo elegir las dietas más efectivas y saludables

Para que una dieta sea verdaderamente efectiva y saludable, debe contener los siguientes beneficios: 1) Resultados rápidos y progresivos sin poner en riesgo nuestra salud 2) Es necesario que no sea demasiado dura, ya que sería poco llevadera 3) Debes sentirte lleno y saciado al realizar una determinada dieta 4) Es necesario que haya un […]

Algunos consejos sobre las dietas

En muchas ocasiones, las dietas que realizamos ponen en riesgo nuestra salud o no son del todo efectivas. Es por eso que en este artículo, te enseñaremos los mejores trucos y consejos para que armes una dieta efectiva que verdaderamente cumpla tus objetivos. Para armar nuestra propia dieta, es necesario que, ante todo, conozcamos a la […]

3 razones para probar el miso

El miso se ha convertido recientemente en uno de los alimentos de moda a la vez que está siendo utilizado en una gran variedad de maneras por los chefs para añadir ese misterioso sabor umami. Sin embargo, los curanderos orientales han empleado este “súper alimento” durante siglos como una herramienta para reducir el riesgo de […]

Dietas para la diabetes tipo 2

Lamentablemente padecer de diabetes es algo de lo que nadie puede estar absento, lo único que se puede hacer es tratarla y evitar hacer todas aquellas cosas que puedan despertarla, si por naturaleza eres parte de una familia diabetica y aun no te la han diagnosticado puede que cuando menos lo esperes se despierte. Si […]

¿Cómo aprender Pilates?

Es mucha la gente que se interesa por el Pilates debido a sus numerosos beneficios para la salud. Es un ejercicio físico moderado que nos permite bajar de peso, desestresarnos y estimular todo nuestro cuerpo para tener una vida más saludable y longeva. El problema es que mucha de esta gente no sabe muy bien […]

¿Es recomendable hacer Pilates durante el embarazo?

El método Pilates es muy recomendable para las mujeres embarazadas, aunque existen ciertas situaciones en las que no se debe practicar por ciertos riesgos. Por lo general los médicos acostumbran a recomendar el practicar esta disciplina para conseguir obtener una mayor flexibilidad y a su vez lograr fortalecer la musculatura, lo que permitirá que la […]

Mejora la salud haciendo Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico bastante popular en la actualidad, en donde muchos centros de deportes y gimnasios acostumbran a brindar clases debido a la amplia demanda de este tipo de formación física por parte de las mujeres principalmente. Aunque no todo el mundo conoce explícitamente los beneficios de este tipo de […]