Estetica Archivo

Los abdominales en casa

Todo hombre desea tener un abdomen plano y trabajado. Poseer los músculos abdominales trabajados implica la realización de ejercicios de repetición todos los días para tonificar las masas musculares de la zona. Los ejercicios de abdominales pueden ser realizados con aparatos en los gimnasios o los podemos realizar en nuestra propia casa. Teniendo en cuenta […]

Adelgazar con el deporte

El sobrepeso está dado por un desajuste entre el consumo de energía del cuerpo y el aporte a través de los alimentos. Este balance mantenido en el tiempo hace que la persona aumente de peso de forma constante. Para revertir esta situación existen dos alternativas, disminuir el consumo de alimentos, haciendo que el cuerpo posea […]

¿Qué es la celulitis?

La mayoría de las mujeres es frecuente que tengan algún grado de celulitis. No están muy claras las causas de que aparezca, pero se la vincula a una cuestión hormonal, ya que sucede casi exclusivamente en el género femenino. Hay varios tipos de celulitis, pero en todas se observa hoyuelos en la piel, que se […]

Los efectos de utilizar tacos altos

Contar con un calzado adecuado es fundamental para que nuestro cuerpo pueda mantener una postura adecuada, y que no se presenten problemas de columna y articulaciones en el futuro. Los pies sostienen todo nuestro cuerpo, contar con un apoyo firme y amplia garantiza que el peso se distribuya en forma correcta. El uso de tacos […]

La obesidad

Existe un peso ideal para cada persona dependiente de su altura y sexo. Calcularlo es simple, pero mantenerse en él, en general no es nada fácil. Es frecuente tener algún grado de obesidad, que hace referencia a tener un exceso de grasa en el cuerpo. Hay varios tipos de obesidad, dependiendo si se localiza en […]

Cuida adecuadamente tus labios

Es habitual en esta época del año que tras los catarros y resfriados la nariz se irrite y nuestros labios resulten agrietados, ya que la combinación de mucosidad, el uso continuado de pañuelos y el frío provoca en ellos una irritación y enrojecimiento intensos. Por eso, teniendo en cuenta que es una de las zonas […]

Como mantener unas piernas sanas

Con el calor, la sensación de pesadez, calambres, tirantez y cansancio en las piernas se acentúan notablemente, por eso hay que tratar de mejorar la circulación y tratar de mantener unas piernas sanas evitando malos hábitos y aplicando algunos nuevos a nuestra vida diaria. Antes de continuar leyendo recuerda que la sangre circulará mejor si […]

Consejos y pautas para ser feliz

Una actitud positiva y una correcta alimentación son la clave para conseguir ser feliz. En esta época del año es posible que con el frío, nos sintamos espacialmente desanimados. Para remediarlo lo mejor es tener una actitud positiva e introducir pequeños cambios en nuestras costumbres. Podemos potenciar el estado de ánimo estimulando la producción de […]