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¿Quieres mejorar tu entrenamiento? Debes tener un Alto Rendimiento

Si eres una persona que a la cual le gusta hacer deporte y practicar distintos ejercicios es normal que quieras mejorar tu entrenamiento y rendimiento del mismo para ello tienes que tener un Alto Rendimiento. El alto rendimiento ayuda a prevenir lesiones pero también volver a estar en forma después de haber sufrido una lesión, […]

La mejor manera de realizar ejercicios: rápido, practico y efectivo

Definitivamente una de las cosas que mejor nos puede hacer a la salud, además de tener una correcta alimentación es realizar alguna clase de ejercicio, puede ser cualquiera, pero esta más que claro que algunos van a ser mucho más efectivos que otros y a decir la verdad vivimos en un mundo en donde estamos […]

Mantenerse en forma en casa: las ventajas del pilates

Hoy en día, debido en gran medida al trasiego del trabajo o la propia vida moderna, mantenerse en forma se hace cada vez más difícil. Pero no hay que preocuparse, ya que, la mayor parte de ejercicios y formulas que nos pueden mantener en forma se pueden realizar de forma segura y con los mismos […]

Consejos para realizar correctamente ejercicios

El regular acto de ejercicio nos proporciona un control de peso y salud, si de verdad deseamos mejorar nuestra salud debemos asumir el compromiso, de tales actos como hacer ejercicio y comer saludable para evitar posibles enfermedades, así que es fundamental alimentarse antes de ejercitarnos, debemos estar bien hidratado no obstante tener cautela de no […]

Caminar una hora por día

Seguramente te has encontrado con que has aumentado un par de kilitos y la verdad se sienten un poco molestos ¿no? Bueno, es que lo que sucede no solo pasa por la imagen de la persona, sino que su psicología y su salud comienzan a hacerse presentes en cada segundo, los problemas aumentan y es […]

TAI-CHI para principiantes

¿Quieres estar en forma y a la vez mejorar tu salud? Esta disciplina china, creada como un arte marcial, es hoy un método de ejercicio con movimientos lentos y suaves. Exactamente la alternativa que estabas buscando para hacer deporte y relajarte al máximo. QUIZÁS TE ABURRE LEVANTAR PESAS EN EL GIMNASIO, correr no es lo […]

5 buenos motivos para hacer ciclismo como forma de bajar de peso

Para aquellas personas que están buscando perder peso, el ejercicio físico es un requisito casi indispensable, sin embargo, esto no quiere decir que sea obligatorio ir a un gimnasio. ¿Por qué no probar haciendo ciclismo? Es una buena actividad deportiva que se puede practicar al aire libre todo el año (excepto en días demasiado lluviosos), […]

Porque no me gusta hacer ejercicio?

Como es conocido el ejercitar el cuerpo conlleva a tener una salud adecuada del organismo, una vida de precaución que debería ser tomada por todas las personas. Muchas personas están acostumbradas a asistir regularmente al gimnasio o a realizar actividades físicas sin ningún tipo de problemas, pero muchas otras no están acostumbradas, ni pueden tampoco […]