Para el mejor funcionamiento corporal se requiere un aporte balanceado de nutrientes que nos aporta nuestra dieta. La misma debe contener la mayor variedad posible de alimentos, destacando el lugar que ocupan las frutas, verduras y cereales. Uno de los micronutrientes destacados es la vitamina C la cual permite el desarrollo del sistema inmune. Algunos [...]
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica, que con tratamiento adecuado se logra un buen control de las cifras de glicemia, alcanzo una buena calidad de vida. Las personas diabéticas deben realizar actividad física para disminuir el riesgo del resto de los factores cardiovasculares, porque tienen mayor probabilidad de presentar problemas cardíacos. La realización de [...]
El deporte se realiza para competición, por el placer y disfrute que ofrece o por motivos de salud. La práctica de actividad física habitual permite que el metabolismo se active logrando el funcionamiento de todos los sistemas corporales, promoviendo el consumo de tejido adiposo y el funcionamiento cardiovascular. La realización de un deporte implica ciertas [...]
La actividad física es un pilar fundamental de todo plan para adelgazar. La misma permite quemar calorías extras contenidas en nuestro cuerpo bajo la forma de grasa, permitiendo contribuir a lograr el peso ideal recomendado. Hay que tener en cuenta que no toda actividad física contribuye a bajar de peso, la misma debe cumplir ciertos [...]
Una persona deportista realizar un gasto de energía importante, lo que requieren un aporte adecuado de nutrientes para la reposición de las sustancias gastadas a lo largo de varias horas de entrenamiento. Es habitual pensar que un entrenamiento deportivo intenso implica una sobreexigencia al organismo, lo cual es parcialmente cierto, el aporte energético de la [...]
La muerte súbita es una afección muy poco frecuente que pueden sufrir algunas personas, que se caracteriza por una detención del corazón de forma brusca. Generalmente se ve en personas jóvenes y deportistas entrenados. Algunos episodios de muerte súbita han ocurrido mientras la persona estaba participando de algún torneo deportivo y el evento ocurre de [...]
El tabaquismo es una adicción que produce un daño a nivel de toda la vía aérea, especialmente a nivel de los pulmones. Las sustancias tóxicas que contiene el cigarro se acumulan en los pulmones, fundamentalmente el alquitrán dificultando el intercambio gaseoso que se produce a dicho nivel. Los cambios se comienzan a sentir al poco [...]
La actividad física requiere el uso de la mayoría de los músculos del cuerpo para lograr los mejores resultados deportivos. La gimnasia artística constituye un ejemplo donde la preparación y entrenamiento puede lograr resultados increíbles en la movilidad corporal. La gimnasia artística constituye una disciplina olímpica con gran cantidad de deportistas que la practican a [...]
Existen múltiples deportes según los gustos de cada persona para su práctica. Algunos deportes son practicados de forma rutinaria en la mayoría de las instituciones educativas y se realizan campeonatos anuales. Pero existen algunos deportes que son practicados por una menor cantidad de personas: los deportes extremos. Son aquellos que requieren de un entrenamiento físico [...]
El estrés constituye una manifestación normal del organismo humano, la cual produce un estado de alerta para todos los órganos del cuerpo frente a una agresión externa. Esta capacidad permite que nuestro cuerpo esté pronto y alerta para actuar rápidamente y de forma enérgica a sucesos inesperados e inquietantes. El estrés por lo tanto constituye [...]