La actividad aeróbica supone la actividad de diversos grupos de músculos del cuerpo, que a través de su contracción y relajación controlada permiten movimientos. Como consecuencia de la contracción y relajación muscular se produce el desprendimiento de calor, el cual determina que el cuerpo active mecanismo para la regulación de la temperatura. Es habitual luego [...]
Post Escrito Por: RC
Suplementos de aminoácidos
El metabolismo energético de nuestro cuerpo está conformado por las sustancias que ingresan a través de los alimentos, su transformación y su posterior uso por todas las células del cuerpo. Las proteínas están conformadas por la suma de muchos aminoácidos individuales, que permiten a las fibras musculares producir sus propias proteínas contráctiles. El aumento de [...]
Ejercicios aeróbicos sencillos
Los músculos forman parte de nuestro sistema osteo articular, lo que nos permite desplazarnos y realizar movimientos de los más variados. Los músculos producen calor como resultado de su contracción y relajación a través de los ejercicios aeróbicos, con la ventaja de quema de calorías. Los ejercicios aeróbicos que implican una mayor demanda de oxígeno [...]
Dieta balanceada para el deporte
La práctica de un deporte implica una preparación física en múltiples aspectos que permitan asegurar una adecuada ejercitación. La utilización de calzado deportivo de calidad, una indumentaria cómoda, un calentamiento previo y un estado físico acorde constituyen vitales para lograr una ejercitación deportiva de calidad, buscando evitar la aparición de lesiones. Otro aspecto que debe [...]
El agua para adelgazar
Una sustancia es fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo: el agua. La misma debe ser consumida de forma diaria para asegurar un adecuado aporte hídrico, sin el cual las múltiples funciones corporales no podrían realizarse. En todo plan de ejercitación la hidratación ocupa un lugar destacado, asegurando cubrir las demandas, especialmente aumentadas por la [...]
Como perder barriga
Lograr una silueta delgada implica un desafío importante para algunas personas, que refieren realizar un control en las calorías que ingieren a través de la comida así como la práctica de largas jornadas de ejercicios diarios. Es habitual que la persona comience a perder peso de forma mantenida mientras logre un balance negativo entre el [...]
Bajar el colesterol
Un problema de salud frecuente que refieren las personas adultas es tener el colesterol elevado, lo que determina que el médico les indique diversos cambios en su estilo de vida y especialmente en la prohibición del consumo de algunos alimentos. El colesterol es una sustancia grasa, que el cuerpo requiere de forma diaria para el [...]