Es habitual en esta época del año que tras los catarros y resfriados la nariz se irrite y nuestros labios resulten agrietados, ya que la combinación de mucosidad, el uso continuado de pañuelos y el frío provoca en ellos una irritación y enrojecimiento intensos. Por eso, teniendo en cuenta que es una de las zonas [...]
Post Escrito Por: Solo Pilates
Como mantener unas piernas sanas
Con el calor, la sensación de pesadez, calambres, tirantez y cansancio en las piernas se acentúan notablemente, por eso hay que tratar de mejorar la circulación y tratar de mantener unas piernas sanas evitando malos hábitos y aplicando algunos nuevos a nuestra vida diaria. Antes de continuar leyendo recuerda que la sangre circulará mejor si [...]
Consejos para mantener activa tu memoria
Hoy traemos un breve listado con pequeños consejos que deberás cumplir para mantener activa tu memoria y mantener tu cerebro en plena forma tengas la edad que tengas. – Reparte la dieta diaria en 5 tomas como recomiendan los dietistas, de esta manera los niveles de azúcar siempre estarán en un rango adecuado. Si de [...]
La importancia del agua en nuestro cuerpo
Hidratarse bien es necesario en cualquier época del año para evitar la deshidratación, que es la falta de agua que necesita el organismo debido a una perdida excesiva por sudor, vómitos, aumento de orina, diarreas o por una escasa ingestión de líquidos. Los electrolitos acompañan al agua para mantener adecuado su equilibrio. Al sufrir una [...]
Consejos y pautas para ser feliz
Una actitud positiva y una correcta alimentación son la clave para conseguir ser feliz. En esta época del año es posible que con el frío, nos sintamos espacialmente desanimados. Para remediarlo lo mejor es tener una actitud positiva e introducir pequeños cambios en nuestras costumbres. Podemos potenciar el estado de ánimo estimulando la producción de [...]
Ortondocia Invisible
Muchos/as piensan o suponen que la ortodoncia es solo realizada por una cuestión estética dado que aplica a uno de los principales partes del cuerpo donde el ser humano fija la vista al hablar con otra persona (la boca), pero la realidad es que la ortodoncia no es solo estética, sino un punto fundamental de [...]
Acompañar el ejercicio diario una buena dieta
El uso correcto del cuerpo no solo implica el hacer ejercicios constantemente, ya sea por medio del método piltaes como el fitness, gimnasio, etc…. Ante todo, antes de poder iniciar una rutina con nuestro entrenador, necesitamos de una dieta adecuada para nosotros, dependiendo del cuerpo, contextura, movilidad, etc etc etc etc…… Para eso uno de [...]