En la ciudad de Manhattan y en el año 1923 Joseph Hubertus Pilates con su amada esposa Clara se propusieron en alquilar un establecimiento para enseñarlas virtudes de ejercitarse profesionalmente, esto no dejo de sorprender entre muchas personas y artistas que siempre recurrían a los diferentes remedios caseros de la época las cuales se sentían frustrados por [...]
Post Escrito Por: Solo Pilates
La historia de Pilates
Cuenta la historia del famoso Joseph Hubertus Pilates que las enfermedades en su niñez le causaron un trauma, en cuanto a la enfermedad es así que al correr del tiempo se propuso iniciar un estudio minucioso del cuerpo humano, reconociendo que nuestro cuerpo es dedil, por lo cual de vería se r fortalecido por medio [...]
Consejos para método Pilates
Los métodos o técnicas fundamentales de la disciplina Pilates continúa revolucionando los estilos, practicas coexistente en los métodos, básicos que deberían siempre tener prioridad como: Alineamiento, centralización, control, precisión, fluidez, respiración. Todos los movimientos de lo ejercitado debe de estar como centralización la respiración bien coordinada, con el único propósito que nuestro cuerpo mantenga la [...]
Estirá según tu entrenamiento
Todo deportista que se precie sabe que lo recomendable después de realizar cualquier ejercicio, es estirar para poder recuperar la musculatura. Además de relajar nuestros músculos, conseguiremos reducir el riesgo de sufrir una lesión. De todas maneras, es importante diferenciar según el tipo de ejercicio realizado. Tras un entrenamiento aeróbico (de larga duración y de [...]
Lo alimentos sanos que debes evitar para bajar de peso
Muchas personas creen que comer sano es suficiente para mantener un peso estable y saludable, pero no todo lo sano es necesariamente bueno cuando hay problemas de sobrepeso. Cuando se tiene problemas de sobre peso además de comer sano, debe hacer dieta. Esta es una palabra clave ya que muchos alimentos sanos pueden sabotear la [...]
Mucha fibra contra el cáncer
Los estudios sugieren que las fibras previenen la aparición de tumores en el intestino, protege contra el cáncer de mama, de páncreas, etc. A primera vista, los alimentos como la guayaba, las cebollas verdes, las zanahorias, las mandarinas, la soja, el arroz y la avena no tienen nada en común. Pero, las apariencias pueden ser [...]
La micosis y consejos para prevenir infecciones de hongos
La humedad y el calor son ideales para la aparición de infecciones fúngicas en la piel, que son infecciones que causan molestias, inconvenientes a los pacientes y requieren tratamientos prolongados. Causada por cientos de especies diferentes de hongos, la micosis superficial afecta la piel, las uñas y el cabello. Los períodos de días de lluvia [...]