Cómo empezar a comer más sano: 6 consejos

Algunas personas temen “hacer dieta” porque creen que comerán menos, cuando en realidad se trata de comer mejor. Además, existen muchas dietas y no todas son para bajar de peso. La palabra dieta significa régimen alimenticio, que en algunos casos consiste en consumir más cantidad de calorías

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¿Por qué me tiemblan las manos? Cuándo ir al médico

¿Sos de esas personas, que alguna vez se preguntaron “por qué  me tiemblan las manos”? Si esto te sucede, no tienes motivos para alterarte de antemano, debido a que muchas pueden ser las causas. En esta ocasión, te vamos a contar todo lo que tenés que saber

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Cancer de hueso y tumores malignos

El cancer de hueso o cancer óseo es un tipo de cáncer poco común el cual se manifiesta como un tumor maligno dentro del tejido óseo.  Al igual que otros tipos de tumores, en el hueso se pueden presentar tumores tanto malignos como benignos, estos últimos no

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Los abdominales en casa

Todo hombre desea tener un abdomen plano y trabajado. Poseer los músculos abdominales trabajados implica la realización de ejercicios de repetición todos los días para tonificar las masas musculares de la zona. Los ejercicios de abdominales pueden ser realizados con aparatos en los gimnasios o los podemos

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Actividad física luego de comer

La alimentación implica el consumo de diversos alimentos que deberán ser degradados en nuestro estómago, generando partículas pequeñas para ser absorbidas por el cuerpo. De esta forma, la digestión es un proceso que implica un gasto importante de energía durante al menos 2 a 3 horas posterior

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Que es Artrosis

La artrosis es una enfermedad de los huesos del cuerpo humano, también conocida como osteoartritis, artritis degenerativa o enfermedad degenerativa de las articulaciones. En esta enfermedad el tejido cartilaginoso, que recubre los extremos de los huesos y que sirve como amortiguador, se desgasta y trae consigo dolores

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El síndrome de los huesos hambrientos

Desde hace un par de décadas distintas clínicas alrededor del mundo han documentado acerca de un comportamiento inusual en los huesos de pacientes postoperatorios de cirugías para revertir el hiperparatiroidismo primario (HPP). En las cirugías normales el paciente suele padecer de hipocalemia durante los primeros días o

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El número de repeticiones

Toda rutina de ejercicio en el gimnasio implica la repetición de cada ejercicio para la ejercitación muscular. Para cada tipo de grupo muscular trabajado hay un ejercicio y un aparato diseñado para utilizarse con un peso graduado. Se deberá seleccionar el peso adecuado para cada persona, teniendo

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El consumo de proteínas

La alimentación deberá aportarnos todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento corporal. El aporte de los macronutrientes está integrado por glúcidos, proteínas y grasas, las cuales aportan sustancias al organismo y energía. Para toda persona que realice actividad física moderada o se encuentre en entrenamiento deportivo

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El tendón de Aquiles

Los tendones son estructuras que conforman el aparato osteoarticular, los mismos comunican los músculos entre sí y con los huesos. El tendón permite transmitir toda la fuerza ejercida por un músculo y transmitir a un hueso para producir un movimiento determinado de la articulación. Un tendón muy

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5 Remedios para aliviar la flacidez de la piel del cuello

A medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo cambia. Estamos menos hidratados, tenemos menos colágeno, nuestra piel pierde su elasticidad y se vuelve un poco más flácida. La pérdida de tono afecta principalmente a nuestro cuello, que adquiere una flacidez inestable. Cómo mitigarlo? ¡No te preocupes, hoy

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