Cómo empezar a comer más sano: 6 consejos

Algunas personas temen “hacer dieta” porque creen que comerán menos, cuando en realidad se trata de comer mejor. Además, existen muchas dietas y no todas son para bajar de peso. La palabra dieta significa régimen alimenticio, que en algunos casos consiste en consumir más cantidad de calorías

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Combatir la celulitis con gimnasia

La celulitis es un problema de salud que implica una modificación del tejido conjuntivo por debajo de la epidermis de la piel, en donde se acumulan células con grasa, agua y toxinas. La misma constituye un problema estético por los sectores en que es más frecuente como

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Fracturas de costillas

El tórax forma parte del tronco, en dicho sector corporal se encuentran varios órganos vitales para la vida, como es el corazón, grandes vasos arteriales y venosos, además de los pulmones. El tórax está protegido por una estructura ósea denominada caja torácica, compuesta por el esternón al

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Cuando la sinusitis se complica

Cuando una infección se instala en la cavidad nasal y se disemina a los senos paranasales, esta última se inflama, se infecta y produce sinusitis. La nariz obstruida, la secreción purulenta, el dolor de cabeza, a veces es difícil para tratar y puede convertirse en crónica. ¿Cuáles

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Luxaciones de tobillo

El tobillo constituye una articulación compleja que vincula el pie con la pierna, en ambos miembros inferiores. Ambos tobillos deben soportar el peso del cuerpo de forma distribuida para mantener la postura corporal, además de permitir el caminar y la realización de actividades físicas varias. Un problema

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Métodos para recuperar y mantener una buena salud física y mental

Una plataforma especializada en masajes para saber cuál requiere cada uno, el método Pilates para recuperarse de un ictus y un aparato para fortalecer el suelo pélvico, tres modos para contar con una mejor salud tras grandes impactos sobre ella. A todos nos gusta recibir una masaje

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La fibromialgia

Existe un síndrome caracterizado por dolor moderado y prolongado en músculos, huesos y articulaciones. La enfermedad se denomina fibromialgia y afecta a varias personas en la sociedad. Hasta la actualidad no está determinada la causa que determina su aparición, pero se piensa que está vinculada con alteraciones

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La Artritis

El paso de los años trae aparejado múltiples problemas de salud, uno de ellos es la aparición de dolor en los huesos y las articulaciones. La artritis es una enfermedad degenerativa que se caracteriza por inflamación y desgaste de la articulación. La artritis tiene múltiples manifestación, la

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La bursitis

El dolor en las articulaciones se puede deber a la bursitis. Se caracteriza por la inflamación de la bursa, que es una bolsa que tienen algunas articulaciones de nuestro cuerpo, que permite proteger las articulaciones y protegerlas de traumatismos que puedan estar expuestos. Las grandes articulaciones son

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Síndrome del tunel carpiano

En algunas ocasiones podemos sentir que una mano se nos duerme mientras estamos escribiendo en la computadora o realizando una actividad con las manos. También puede aparecer un dolor intenso, como una puntada que afecta nuestra muñeca y mano de un lado. Este problema de salud se

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El dolor de espalda

Actualmente las jornadas de trabajo se extiendo por varias horas al día, que implican un gran esfuerzo no sólo mental sino físico. El trabajo en la oficina supone una gran demanda sobre nuestro aparato osteoarticular, lo que predispone a la aparición de molestias y dolores. Un problema

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