Métodos para recuperar y mantener una buena salud física y mental

Una plataforma especializada en masajes para saber cuál requiere cada uno, el método Pilates para recuperarse de un ictus y un aparato para fortalecer el suelo pélvico, tres modos para contar con una mejor salud tras grandes impactos sobre ella. A todos nos gusta recibir una masaje

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Bajar de peso con el método Pilates

El sobrepeso o la obesidad se producen por un desequilibrio entre las calorías ingeridas con la alimentación habitual y el gasto energético que realiza el cuerpo. Una ingesta abundante de alimentos con gran cantidad de calorías y/o una actitud sedentaria predisponen a la acumulación de tejido adiposo

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Ejercitar el piso pélvico con Pilates

Nuestro cuerpo está conformado por una gran cantidad de órganos que participan en múltiples funciones. A medida que pasan los años los órganos comienzan a funcionar más lentamente y los músculos van perdiendo su elasticidad y tonicidad natural llevando a una menos elasticidad. Esta situación también ocurre

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El deporte y el consumo de alcohol

La práctica de deporte requiere un cuerpo en un buen estado de salud, porque las demandas pueden ser altas. Una persona que realice una alimentación balanceada, no tenga sobrepeso y no posea enfermedades está apta para realizar la mayoría de los deportes. El consumo de alcohol habitual

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Ejercicio en la tercera edad

La tercera edad es una etapa de la vida en que la persona deja de trabajar, en algunas sociedades este periodo de la vida adquiere una gran relevancia. En cambio, en la sociedad moderna, la tercera edad no ocupa un lugar de relevancia. Generalmente se cree que

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Protección deportiva

Cada deporte se caracteriza por practicarse en un lugar especial y de cierta manera, los jugadores realizan generalmente los mismos movimientos. Esta situación hace que determinadas tipo de lesiones sean las más frecuentes para cada deporte en particular. El conocimiento de las posibles lesiones de cada deporte

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Cintas para correr

La tecnología invade a la sociedad, la misma la encontramos en todos los ambientes de nuestra vida. La actividad física no es ajena a estar nueva realidad, existen diversos equipos que ofrecen la posibilidad de ejercitarse sin movernos de nuestra casa. Las cintas para correr son un

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Aumentar las defensas

La actividad física activa el funcionamiento de todo nuestro órganos y tejidos, las células aumentan su metabolismo para cumplir las demandas que se les imponen. Nuestro corazón late más deprisa, la sangre circula a  mayor velocidad y los vasos sanguíneos se hacen más flexibles, todas estas ventajas

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