Cómo mantenerte en forma desde tu hogar

El deporte se ha convertido para muchas personas en parte clave de sus vidas gracias a los diversos beneficios que este aporta. Sin embargo, el sedentarismo se ha establecido en gran parte de la sociedad actual, dando lugar a uno de los problemas más importantes a los que

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Mitos sobre la pérdida de peso

Según nuestros amigos de TipsNutritivos Uno de los principales misterios de la ciencia corresponde a mitos para bajar de peso, es decir, todos aquí hemos escuchado que si corres todas las mañanas vas a bajar de peso como cualquiera y eso no es completamente cierto, si bien

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¿Quieres bajar de peso? Estos son los mejores alimentos para hacerlo de manera natural

Cuando hablamos de bajar de peso, tenemos que hacer ciertos cambios y uno de ellos es la alimentación. Cambiar completamente la alimentación y consumir alimentos que no tengan demasiadas calorías, pero también hay que elegir alimentos que faciliten esa pérdida de peso, por lo tanto, tienen que

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¿Qué traje de baño te queda mejor con tu cuerpo?

Después de las largas rutinas de pilates y todo el esfuerzo físico que hacemos para estar en forma, no hay mejor manera de recompensarnos por nuestro compromiso y entrega que regalarnos un viaje a la playa, sin embargo en ese momento es cuando nos preguntamos cuál sería

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La mejor manera de realizar ejercicios: rápido, practico y efectivo

Definitivamente una de las cosas que mejor nos puede hacer a la salud, además de tener una correcta alimentación es realizar alguna clase de ejercicio, puede ser cualquiera, pero esta más que claro que algunos van a ser mucho más efectivos que otros y a decir la

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¡Todo lo que debes saber si deseas practicar Pilates!

Es un deporte económico ya que no necesito de muchas cosas, solo de ropa cómoda, una colchoneta u esterilla, un cojín (almohada), una toalla, un balón y bandas elásticas, si no lo tenemos en casa podemos ir de shopping por ellas. Creado por Joseph Pilates hace más

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Pilates Reformer: ventajas y desventajas

El método Pilates son una serie de ejercicios que se realizan en el suelo o con la ayuda de la máquina de Pilates. El reformer, son precisamente estas máquinas de Pilates. La máquina de Pilates, es muy distinta a las que se suelen hallar en los gimnasios

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Mantenerse en forma en casa: las ventajas del pilates

Hoy en día, debido en gran medida al trasiego del trabajo o la propia vida moderna, mantenerse en forma se hace cada vez más difícil. Pero no hay que preocuparse, ya que, la mayor parte de ejercicios y formulas que nos pueden mantener en forma se pueden

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Cómo montar un gimnasio en casa

Son muchas las personas que ya sea por la comodidad, o por la falta de tiempo, quieren montar un pequeño gimnasio en casa gracias al cual poder mantenerse en forma sin salir de la unidad domestica. Para poder realizar esto, lo primero y más importante es disponer

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Tipos de flexiones

Aunque la mayor parte de las flexiones ayudan a ejercitar los mismos grupos de músculos, no todos los ejercicios son iguales ni funcionan de la misma manera. Muchos me consultan sobre la posibilidad de eliminar grasas solamente haciendo flexiones y abdominales en sus casas, la realidad es

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Recomendaciones para tratar problemas musculares

Todo deportista en su carrera sufre molestias musculares en distintas partes del cuerpo. Esto es debido al desgaste de nuestro cuerpo cuando es sometido a deportes intensos que se practican con mucha regularidad. Entre ellos, el más frecuente y grave es el dolor de espalda, cuyos efectos suelen persistir

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