Cómo empezar a comer más sano: 6 consejos

Algunas personas temen “hacer dieta” porque creen que comerán menos, cuando en realidad se trata de comer mejor. Además, existen muchas dietas y no todas son para bajar de peso. La palabra dieta significa régimen alimenticio, que en algunos casos consiste en consumir más cantidad de calorías

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[Video] Reformer

Es, tal vez junto del Cadillac, la máquina de Pilates Estudio que más éxito está teniendo en estos momentos, por posibilidades de trabajo, efectividad y, obviamente para los empresarios, menor coste tanto en precio de máquinas como en ocupación de espacio.

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Pilates y patologías lumbares

Cuando hablamos del método Pilates ya no lo hacemos de un desconocido: En los últimos años el funcionamiento del mismo en gimnasios, instalaciones deportivas o incluso centros específicos ha sido el plato fuerte en gran parte de los programas de actividad física, abriendo los mismos a poblaciones

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Diferentes Pilates?

El metodo Pilates esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que busquen mejorar su salud. Combina distintas técnicas centrándose principalmente en el abdomen y en la realineación del cuerpo. Tiene como objetivo lograr el bienestar físico y la armonía estética de cada persona,

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[Videos] Pilates para ver

Si bien podemos hablar largo y tendido sobre pilates, lo mejor es ver algunos videos para poder perfeccionar la técnica. Diez minutos de un video donde nos muestra y detalla algunos puntos. [coolplayer]http://www.youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI[/coolplayer]

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Que beneficios se pueden obtener del Método Pilates?

Muchas veces, por falta de conocimiento (normal) de un método nuevo y en constante avance, los alumnos/as preguntan sobre que beneficios tiene el Método Pilates. Les dejo una lista de los beneficios que Pilates puede ofrecer:

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Los Beneficios del Método Pilates

Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta

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Que es el método pilates

Hay quien dice que este método es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida… Kate Moss, Madonna o Melanie Griffith son algunas de sus fervientes practicantes. Pero, ¿qué es exactamente? El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor,

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Santa Eulalia del Río, un lugar lleno de paz y tranquilidad

Ibiza además de ser una isla llena de un ambiente fiestero, también hay zonas donde poder pasar una velada romántica o incluso ir de vacaciones con toda la familia. Santa Eulalia es la localidad que más turismo atrae, además de ser la tercera más grande de la

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La respiración en el método Pilates

La respiración es nuestro acto imprescindible, el primer y el último acto de la vida. Podemos estar días sin comer o beber, pero solo pocos minutos sin respirar bastarían para acabar con la vida de una persona, por ello la respiración es absolutamente vital. Del mismo modo,

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LUCE TU FIGURA IDEAL CON LA DIETA DE TORONJA

Ideal para desintoxicar tu organismo en estos días cuando está por comenzar la etapa vacacional,  así no tendrás la sensación de que has descuidado tu cuerpo y podrás mantenerte en forma y 100 % saludable en todo momento. También conocida como pomelo, esta peculiar fruta coadyuvante a

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