Cómo empezar a comer más sano: 6 consejos

Algunas personas temen “hacer dieta” porque creen que comerán menos, cuando en realidad se trata de comer mejor. Además, existen muchas dietas y no todas son para bajar de peso. La palabra dieta significa régimen alimenticio, que en algunos casos consiste en consumir más cantidad de calorías

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Suplementos deportivos

Desde hace algunas décadas existe en el mercado una amplia oferta de suplementos deportivos, los mismos consisten en diversos productos que ofrecen mejorar los resultados corporales. Frecuentemente se han asociado los suplementos deportivos con deportes de competición y profesionales, pero actualmente está aumentando el consumo de dichos

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Ejercicio en casa: Las mejores apps de Gimnasio Online

El acceso a Internet y la tecnología son una alternativa para estar en forma los 365 días del año, 24 horas al día, gracias a los gimnasios online. Puedes realizar ejercicios o recibir clases virtuales a través de tu smartphone o tablet. Es una alternativa perfecta si

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Actividad física para la tercera edad

La actividad física puede realizarse por personas de todas las edades, los ancianos requieren una adecuación para permitir obtener los mejores resultados. Las personas de la tercera edad también pueden realizar gimnasia para mejorar su estado físico, mental y social. La misma deberá estar coordinada por un

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¿Por qué me tiemblan las manos? Cuándo ir al médico

¿Sos de esas personas, que alguna vez se preguntaron “por qué  me tiemblan las manos”? Si esto te sucede, no tienes motivos para alterarte de antemano, debido a que muchas pueden ser las causas. En esta ocasión, te vamos a contar todo lo que tenés que saber

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Cancer de hueso y tumores malignos

El cancer de hueso o cancer óseo es un tipo de cáncer poco común el cual se manifiesta como un tumor maligno dentro del tejido óseo.  Al igual que otros tipos de tumores, en el hueso se pueden presentar tumores tanto malignos como benignos, estos últimos no

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Los abdominales en casa

Todo hombre desea tener un abdomen plano y trabajado. Poseer los músculos abdominales trabajados implica la realización de ejercicios de repetición todos los días para tonificar las masas musculares de la zona. Los ejercicios de abdominales pueden ser realizados con aparatos en los gimnasios o los podemos

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Actividad física luego de comer

La alimentación implica el consumo de diversos alimentos que deberán ser degradados en nuestro estómago, generando partículas pequeñas para ser absorbidas por el cuerpo. De esta forma, la digestión es un proceso que implica un gasto importante de energía durante al menos 2 a 3 horas posterior

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Que es Artrosis

La artrosis es una enfermedad de los huesos del cuerpo humano, también conocida como osteoartritis, artritis degenerativa o enfermedad degenerativa de las articulaciones. En esta enfermedad el tejido cartilaginoso, que recubre los extremos de los huesos y que sirve como amortiguador, se desgasta y trae consigo dolores

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El síndrome de los huesos hambrientos

Desde hace un par de décadas distintas clínicas alrededor del mundo han documentado acerca de un comportamiento inusual en los huesos de pacientes postoperatorios de cirugías para revertir el hiperparatiroidismo primario (HPP). En las cirugías normales el paciente suele padecer de hipocalemia durante los primeros días o

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El número de repeticiones

Toda rutina de ejercicio en el gimnasio implica la repetición de cada ejercicio para la ejercitación muscular. Para cada tipo de grupo muscular trabajado hay un ejercicio y un aparato diseñado para utilizarse con un peso graduado. Se deberá seleccionar el peso adecuado para cada persona, teniendo

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