Ejercicio físico y bienestar saludable

Las clases o sesiones para ejercicios de abdominales y glúteos son un clásico en los clubs deportivos. Normalmente encontramos una clientela femenina, pero otras actividades de refuerzo muscular adaptadas, tanto para hombres como para mujeres, también han aparecido. Es el caso del Body Pump, el Cx Work.

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¿Quién puede practicar Pilates?

La práctica de Pilates está dirigida a toda persona que tenga interés en el mismo. Se requiere un espacio adecuado y contar con el apoyo de una persona especialista que conozca del tema para una adecuada guía del método. Está dirigido a personas de todas las edades,

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Adquiriendo músculos

Es frecuente que nos guste desarrollar la masa muscular, esto aporta beneficios para la salud y la estética. Un cuerpo esbelto y trabajado demuestra dedicación y tiempo para mantener una adecuada silueta. El desarrollo de la musculación corporal se realiza a través de la ejercitación de los

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Farmashoping.Com lo que necesitamos tener a mano

Amigos de Solo Pilates, hoy les presentamos una tienda online de productos para nosotr@s a los que nos gusta cuidarnos y sentirnos bien. Cada vez nos encontramos con mas y mas tiendas de productos para el cuidado personal, pero pocas con tanta cantidad y con la atención

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La obesidad

Existe un peso ideal para cada persona dependiente de su altura y sexo. Calcularlo es simple, pero mantenerse en él, en general no es nada fácil. Es frecuente tener algún grado de obesidad, que hace referencia a tener un exceso de grasa en el cuerpo. Hay varios

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¿Por qué transpiramos?

Nuestro organismo mantiene la temperatura corporal en un rango bastante estrecho, para ello puede generar calor y perderlo según las necesidades individuales. El calor corporal se genera en el hígado y a nivel de los músculos. La actividad muscular intensa genera gran cantidad de calor que se

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¿Te hidratas lo suficiente?

El agua es una elemento abundante en la toda la naturaleza al igual que en los seres vivos. Nuestro cuerpo tiene una elevada constitución de este vital elemento. Sin ella la vida no es posible. Todas las reacciones químicas que se requiere para vivir sólo suceden en

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Cuida adecuadamente tus labios

Es habitual en esta época del año que tras los catarros y resfriados la nariz se irrite y nuestros labios resulten agrietados, ya que la combinación de mucosidad, el uso continuado de pañuelos y el frío provoca en ellos una irritación y enrojecimiento intensos. Por eso, teniendo

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